Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年5月26日火曜日)

2020-05-26 21:00:29 | 食事と健康
06:56　　体重:59.3kg　体脂肪率:20.7％　BMI:20.18

07:40　　朝食:バナナ×1本、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、ロッテ「チョコパイ」×1個、「ごまおにぎりセット(ジャイアントBOO)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

11:54　　昼食:納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「ぺパたま」(ふりかけ)、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

18:27　　夕食:ほうれん草とえのきだけの味噌汁こどんぶり×1杯、七味唐辛子、「めちゃ旨三元豚のロースとんかつ」×7切れ、「ミツカン穀物酢」、「ごまおにぎりセット(ジャイアントBOO)」×1パック、「子持ちししゃも岩塩焼き」×2尾、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

19:32　　血圧　最高:84mmHg　最低:59mmHg　脈拍数:63拍/分

以上です。