今日の食事と健康(2020年5月20日水曜日)

07:13　　体重:58.9kg　体脂肪率:19.9％　BMI:20.05

07:56　　朝食:バナナ×1本、ハマダコンフェクト「鉄＋コラーゲン」(ウエハース)×1枚、「北海道米のおにぎり　種なし梅」×1個、「豚バラ長ねぎ串」×3本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

11:51　　昼食:長葱入り納豆約40g×1パック、「鶏五目ごはん」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

19:54　　夕食:とろけるスライスチーズのせトースト×2枚、「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」×6個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

19:57　　血圧　最高:101mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。