今日の食事と健康(2020年5月28日木曜日)

07:06　　体重:58.4kg　体脂肪率:19.3％　BMI:19.88

07:28　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:44　　昼食:シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「ぺパたま」(ふりかけ)、「めちゃ旨三元豚のロースとんかつ」×7切れ、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:24　　夕食:「明太スパゲティサラダ」×1パック、「北海道米のおにぎり　鮭」×1個、「日本(太平洋、鹿児島県)キハダマグロ解凍刺身用」×1パック(183g)、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

19:25　　血圧　最高:86mmHg　最低:58mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。