今日の食事と健康(2020年5月17日日曜日)

07:49　　体重:59.0kg　体脂肪率:20.1％　BMI:20.08

08:39　　朝食:バナナ×1本、ハマダコンフェクト「鉄＋コラーゲン」(ウエハース)×1枚、長葱入り納豆約40g×1パック、「鶏五目ごはん」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

11:59　　昼食:「北海道米のおにぎり　鮭」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

18:37　　夕食:豆腐、「汐くるみ」(佃煮)、山海漬け、「若鶏もも竜田揚」×4個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:04　　血圧　最高:95mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:77拍/分

以上です。