今日の食事と健康(2021年11月4日木曜日)

05:18　　体重:63.4kg　体脂肪率:23.4％　BMI:21.58

05:44　　朝食:バナナ×1本、「南茅部産板昆布煮」×1パック、「明太子パスタ(えび)」(スパゲティ)×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:46　　夕食:納豆約40g×1パック、「里芋と大根のそぼろ煮」×1パック、すき家「並　牛丼」×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:04　　血圧　最高:105mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。