今日の食事と健康(2021年11月24日水曜日)

05:13　　体重:63.1kg　体脂肪率:24.4％　BMI:21.48

05:33　　朝食:バナナ×1本、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:50　　昼食:「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、明治「北海道十勝カマンベールチーズ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:53　　夕食:納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「レンジきつねうどん」×1杯、七味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、梅干し×1粒、薄切り大根のマヨネーズ和え

20:22　　血圧　最高:100mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。