今日の食事と健康(2021年11月21日日曜日)

06:43　　体重:64.3kg　体脂肪率:24.1％　BMI:21.89

07:04　　朝食:「レンジ味噌ラーメン」×1杯、コショー、「四川風麻婆豆腐」162g×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml

11:46　　昼食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「四川風麻婆豆腐」151g×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:52　　夕食:納豆約40g×1パック、卵焼き、「とうやのポテトサラダ(小)」82g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

21:28　　血圧　最高:99mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。