今日の食事と健康(2021年11月7日日曜日)

05:24　　体重:63.2kg　体脂肪率:23.9％　BMI:21.51

05:53　　朝食:バナナ×1本、「ハムマリネ」120g×1パック、「北あかりポテトサラダ」145g×1パック、「四川風麻婆豆腐」157g×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:44　　昼食:「ふき煮」×1パック、「四川風麻婆豆腐」166g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:26　　夕食:納豆約40g×1パック、「レンジ醤油ラーメン」×1杯、コショー、「手作りジャンボチキンカツ」4切れ入り×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:28　　血圧　最高:102mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:80拍/分

以上です。