ブレンドハーブティーを作りました♪

急に暖かくなりましたが、一日の寒暖差も大きくて体がついていくのか心配になりますね。季節の変わり目は、いつもより体調に気をつけないといけませんね。

そこで、この季節にぴったりのブレンドハーブティーを作りました♪

用意したのは安心の品質、“生活の木”のシングル有機ハーブティー。これをブレンドしました。

シングルハーブティー３種類。

＊有機カモマイルジャーマン 15g

＊有機エルダーフラワー 10g

＊有機エキナセア 20g

ガラスボールにハーブティーを全部入れます。

上から時計回りにエルダーフラワー、エキナセア、カモマイルジャーマンです。

スプーンやミニスコップなどでよく混ぜます。これで完成です♪

簡単ですよ～。混ぜるだけですから。

グラスジャーに入れて冷暗所で保管します。私は温度差が少ない冷蔵庫で保管しています。

【レシピ】

有機カモマイルジャーマン 15g

有機エルダーフラワー 10g

有機エキナセア 20g

※有機栽培でなくても大丈夫です。あれば有機栽培のほうがよいと思います。

【飲み方】

〈ホットティー〉

一人分の量はティースプーン山盛り1～2杯くらい。

温めたカップやティーポットにハーブティーを入れ、沸騰させたお湯を注ぎ3～5分おいてから茶こしで濾してください。

〈アイスティー〉

一人分の量はティースプーン山盛り1～2杯くらい。

ホットティーの半分くらいのお湯で濃いめに出し、氷を入れた耐熱グラスに直接注いでください。

【作用】

＊カモマイルジャーマン

弛緩、鎮痙、消炎、殺菌、発汗、利尿、鎮痛、抗ヒスタミン、鎮静、健胃

※キク科の植物なので、キク科アレルギーの方は注意が必要です。

＊エルダーフラワー

発汗、収れん、うっ血除去、鎮痙、解毒、利尿、弛緩、去痰、消炎、抗ウイルス

＊エキナセア

抗ウイルス、抗菌、免疫賦活、抗炎症、抗真菌、発汗

※キク科の植物なので、キク科アレルギーの方は注意が必要です。

前回の投稿から随分と間隔が空いてしまいました。

実は昨年の秋に夏バテならぬ秋バテをしてしまいまして…。その後はなんやかやと用事や雑事を片づけているうちに、寒い冬がやってきて。

春が来てようやく活動しようかな～と思っています。

これからもぽちぽちとマイペースで更新していきますので、よろしくお付き合いください。

咳・去痰用ティンクチャー♪

寒い日が続いていますね、風邪をひいておられる方も多いようです。
私は風邪をひくときは喉からで、すぐに咳が出て痰がからんでしまいます。咳が出ると喉だけでなく胸やお腹までも筋肉痛になるし、体力も消耗するので困ります。
咳がひどくて眠れないときだけはお薬を飲みますが、できればあまり飲まないようにしたいんですよね。
あまり症状がひどくないときには、咳止めと去痰作用のあるハーブを漬け込んだティンクチャーを白湯に小さじ1杯くらい入れて飲んでいます。白湯なので温まりますしね。
お味はお薬だと思えば大丈夫かな～？　おいしいとはいきませんけどね。


ハーブを濾した後のティンクチャーです。かなり濃い焦げ茶色をしています。

 


◆レシピ
エルダー　フラワー（花）　18g
マーシュマロウ　ルート（根）　16g
マレイン　リーフ（葉）　15g
リコリス　ルート（根）　25g
ホワイトリカー（35%）　適量


◆作り方
こちらをどうぞ　→　「ドライハーブを使ったティンクチャーの作り方」
 

マウスウォッシュ＆うがい用ティンクチャー♪

殺菌・抗菌・抗炎症作用があり、口腔だけでなく咽頭にもよいと思われるハーブをたっぷりと入れて、マウスウォッシュやうがいに使うティンクチャーを作りました。
以前は精油でも作っていたんですが、ハーブでティンクチャーを多めに作っておけば楽ちんかなぁ～と。
スポイト付きのボトルに入れておき、カップの水に数滴垂らして使います。デンタルペーストに入れても♪

*デンタルペーストの記事はこちら。
*タイムのティンクチャーの記事はこちら。
*ペパーミントのティンクチャーの記事はこちら。


こちらがティンクチャー。茶褐色で薬っぽいハーブの香り。

◆レシピ
*スペアミント
*タイム
*セージ
*カモミール・ジャーマン
*レモンバーム　を同量ミックスしたもの。
ホワイトリカー　適量


◆作り方
1.ハーブをホワイトリカーに浸けてティンクチャーを作る。※ティンクチャーの詳しい作り方はこちら。
2.スポイト付き容器に移す。


◇手作りコスメ＆精油の使用上の注意については、こちらをご覧ください♪

 

ハーブで作るハンガリーウォーター♪

アンチエイジングで有名なハンガリーウォーター。　いつもはお手軽に精油で作っていたんですけど、今回はきちんと、ハーブを使ってホワイトリカーに漬け込んで作ってみました。
精油で作ったときとはまた違って、爽やかでまろやかなよい香りですね♪




用意したハーブ、５種類がミックスされております♪




ホワイトリカーに漬け込んだところ。ほんのり。。淡いグリーンに♪


◆レシピ
ドライハーブ　*ローズマリー　10g
　　　　　　　　　*ペパーミント　10g
　　　　　　　　　*ローズ　5g
　　　　　　　　　*ネロリ　5g
　　　　　　　　　*レモングラス　5g
ホワイトリカー（アルコール度数　35%）　約300ml


◆作り方
作り方はティンクチャーの作り方と同じです。こちらをどうぞ♪

◇一般的なレシピで使われているオレンジピールとレモンピールは、光毒性を考慮してネロリとレモングラスに変えてあります。こちらのレシピですと日中の使用も安心です。
◇手作りコスメ＆精油の使用上の注意については、こちらをご覧ください♪

ローズゼラニウムのフレッシュハーブでフローラルウォーター♪

以前から、ずっと欲しいなぁ。。と思っていたハーブウォーターメーカーをついに購入しました～
これでお庭やポット植えにしているハーブを使って、フローラルウォーター（芳香蒸留水）をつくることができます。
最初はポット植えのローズゼラニウムを。葉っぱがわさわさしていて、そこそこの量のフローラルウォーターが作れそうだったので。




購入したハーブウォーターメーカー、HARIO製です。　実験器具みたいでなんだか楽しいです♪




摘んできたローズゼラニウム。約15g。ふんわり～といい香り♪




フローラルウォーターを蒸留中。
こんなふうにガラスの下ボールに熱湯とハーブを入れ、受け皿にフラスコを置き、キャンドルに火を点けます。




上ボールをセットして氷を入れます。水蒸気がここで冷やされて、フラスコに溜まります。
キャンドルを約２．５個使い、半日がかりで約100mlのフローラルウォーターを作ることができました。

できあがったフローラルウォーターは、そのままグリセリンなどを加えずにプレローションとしてたっぷりと使っております。
ゼラニウムの香りに癒されます～♪　次はどのハーブで作ってみようかなぁ～＾＾


◆レシピ（できあがり約100ml）
ハーブウォーターメーカー　HARIO製
キャンドル　２～３個
熱湯　適量
氷　適量（溶けるので多めに用意しておく）
フレッシュハーブ　約10～15g（ドライハーブ　約5～10g）