力を抜いて～

今日、仕事場でストレッチをしているといつも体をガンガン鍛えている男性から「どうしたら体柔らかくなるんですかね～？」っと尋ねられました。

たしかにその人は体が硬く、前屈なんかもほとんど曲がりません。

僕は言いました。

「ストレッチを筋トレの付録みたいに考えているうちは絶対に体は柔らかくならないよ」って。

昔はともかく今現在の僕は、ストレッチやヨガの延長に筋トレがあるという認識です。
比重でいうと７：３くらいかな。

筋肉が柔軟になって可動域が広がると少しのトレーニングで十分な効果を得る事ができます。

前にも少し書きましたが理想的な体というのはナチュラルボディやと思うんです。

決して筋肉が多すぎず少なすぎず、上下前後左右のバランスが整っている体です。

しかし、上半身はごついのに下半身は貧弱～、また上腕だけ異常に太いとかバランスのとれていない体の人ってけっこういるんですね。

まぁ目的があって（アームレスリングの選手とかベンプレの大会に出るとか）あえてそこだけ鍛えてるっていうんなら話は別ですけど、単純に好きなところだけ鍛えるっていうのはよくないと思います

少し脱線しましたがストレッチ

効果を出すにはできるだけリラックスして筋肉を弛緩させる、そしてタワシダンスを思い浮かべながら息を止めないよう気持ちよ～くしてあげましょう

悪戦苦闘・・・

今日はあいにくのお天気でしたが友達とウインドサーフィンに行ってきました。

といっても今日で２回目、まったくのド素人です用具も全て友達持ちで・・・

それにしても難しいですね

１回目よりはマシですけど、ボードの上に立つのがやっとで風を操るなんて夢のまた夢・・・

風に流されて遠くまで行くと自力では戻れずパシャパシャ泳いで帰る始末

で、上手い人見てるとやっぱりダンスと一緒で脱力ができてるんですよね。

そこいくと僕なんか腕がプルプル、足がプルプル、生まれたての小ヤギ状態ですから～

まぁバックにリアーナでもガンガンかけてくれたら‘ス～イス～イス～ダラダッタスラスラスイスイスイ’なんですけどね～。

続・お国柄

ある本からの抜粋。

【５人集まると】

アメリカ人が５人集まると競争が始まる。

イギリス人が５人集まると議論が始まる。

ドイツ人が５人集まるとビールで乾杯。

インド人が５人集まると映画館へ行く。

日本人が５人集まると漫画の回し読みが始まる。

プエルトリコ人が５人集まると壁に落書きを始める。

イラク人が５人集まるとテロの計画を練る。

北朝鮮人が５人集まると１人が独裁者となり独裁政権が生まれる。

スペイン人は、３人が寝ていて５人集まらない・・・

【完璧な人間】

完璧な人間とは以下のような人物のことである。

イギリス人のように料理し、
フランス人のように運転し、
イタリア人のように冷静で、
日本人のようにユーモアがあり、
スペイン人のように謙虚で、
ポルトガル人のように勤勉で、
ベルギー人のように役に立ち、
オランダ人のように気前がよく、
韓国人のように忍耐強く、
インド人のように上品で、
ロシア人のように酒を飲まず、
トルコ人のように計画性があり、
イラク人のように温厚で、
ルクセンブルク人のように存在感がある人のことである。

お国柄

ある本からの抜粋。

【集団行動】

ある豪華客船が航海の最中に沈みだした
船長は躊躇している乗客に速やかに海に飛び込むよう指示を出さなければいけなかった。
船長はそれぞれの外国人にこう言った。

アメリカ人には「飛び込めば英雄ですよ」

イギリス人には「飛び込めば紳士ですよ」

ドイツ人には「飛び込むのがこの船の規則となっております」

イタリア人には「飛び込むと女性にもてますよ」

フランス人には「飛び込まないで下さい」

日本人には「みんな飛び込んでいますよ」

【時間】

ある時、世界的な音楽コンクールが行われた。

開始１時間前にドイツ人と日本人が到着した。

３０分前にユダヤ人が到着した。

１０分前にイギリス人が到着した。

開始時刻ピッタリにアメリカ人が到着した。

５分遅刻してフランス人が到着した。

１５分遅刻してイタリア人が到着した。

３０分以上経ってからやっとスペイン人が現れた。

ポルトガル人がいつ来るのかは誰も知らない・・・

【主張】

国際会議において有能な議長とは

「インド人を黙らせ、日本人を喋らせる者である」





　　

入院体験

今までにたった１度だけ病院に入院したことがあります。

病名は「食中毒」。それも集団で・・・

原因は小学生のときのソフトボール大会での父兄が作ってくれたおにぎり。

別に食べてるときは変な味とかしなかったし、みんなも普通に食べてたのですが・・・


試合が終わって帰宅して家族でくつろいでいると、まず父親が急に苦しみだして嘔吐を繰り返す。

あまりにひどかったので救急車を呼んで病院へ

それから数分後、今度は僕が急に吐き気をもよおしてトイレへと駆け込むハメに・・・

あまりの苦しみようにこれまた救急車、、、かと思いきやなぜか僕のときはタクシー

なにをかくそう僕はあらゆる乗り物の中でタクシーが一番酔うんです

ただでさえゲーゲーいってるのにタクシー酔いでさらにゲーゲー

病院に着いたときにはもう胃液しか出すものがなく（汚くてごめんね）それでもまだ嘔吐は続く・・・

結局、そのおにぎりを食べた中で１０人くらいの人が集団食中毒にかかったみたいで。
少しニュースにもなったみたいですが・・・

まぁ入院いうてもたった３日間だけやったんですが、親子隣同士のベッドで仲良く点滴を受けたカツなのでした。

うん、今となってはいい経験でしたね。

サクラ散る・・・

今日、僕の実家で飼っていたゴールデンレトリバーの「サクラ」が亡くなりました。享年１３歳。

彼女を飼い始めたのは僕が高校を卒業してこっちに出てきてからなので、家族のみんなと比べると彼女と過ごした期間は断トツで短いのですが、たまに実家に帰ると思いっきりかわいがってました。

ここ数年は視力、嗅覚ともにめっきり衰えをみせ大丈夫かなぁと心配しきりでした。

写真は晩年のサクラです。

でもまぁ１３年生きれば大往生ちゃいますかね～。ただチャッピー同様、死に目に会えなかったのが心残りではありますが・・・


「サクラよ、安らかに・・・」