（ 歩 数 ） 
（消費カロリー）６月２１日（木）
66.1㎏ 
15,386歩 2,537kcal 
最小値更新
６月２２日（金）
65.6㎏ 8,312歩 1,896kcal 最小値更新６月２３日（土）
66.0㎏ 
259歩 1,687kcal６月２４日（日）
67.0㎏ 5,913歩 1,897kcal６月２５日（月）
68.2㎏ 13,642歩 2,170kcal６月２６日（火）
67.8㎏ 13,702歩 2,408kcal６月２７日（水）
68.5㎏ 15,085歩 2,297kcal６月２８日（木）
67.9㎏ 15,399歩 2,434kcal６月２９日（金）
67.6㎏ 18,117歩 2,432kcal 2018年－最多歩数更新 
６月３０日（土）
67.6㎏ 
108歩 1,530kcal停滞期抜け出せないなぁ・・ と思っていましたが、 ６月後半以降 体重が動いてきた感じ。
６月１日の朝の体重と ３０日の朝の体重差は －2.8kg
久々のマイナス収支でした。
この数ヶ月 ほぼ横ばいだったり、 プラスだったりだったものね～、、、
折角更新した 最低体重をキープできていないけど、 １度でも その体重になったのなら
絶対そこまで落とせる！ っていうことでもあるもんね。
それからね、 ４月１日からだと 体重は ほぼ変わっていないんだけど、
ウエストは －４cm なの～
おへそ周りは －２cm
これは エクササイズ効果だよね。
体重より見た目が大切って言うけどさ、 気にしなくていいレベルの体重じゃないから
まだまだ頑張って落とさないといけないけど、 パーツのサイズダウンも嬉しい
大デブのウエスト－４cmは 本人にしかわからないレベルなんだけどね
梅雨も明けて 冬でも汗かくデブには 過酷な夏本番開幕だけど、
この夏を しっかり乗り切って 体力面での自信つけたいなぁ。。。
ただ歩くだけ・・ 歩数が多ければ良い と言うものではないけれど、
金曜日は 今年の最多歩数も更新できました。
過去に・・ 遠回り出勤＆遠回り帰宅 や 夕食後ウォーキング が出来てきた頃に
２万歩以上歩けていた日があるので 本当の最多歩数じゃないけど、
あの頃とは いろんなことが激変してしまったもんね、、、
でも、 いつかは 本当の最多歩数も絶対更新したい
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