おススメに従って、、、？ ^^;

　暑い、　暑い、　暑い、、、
ほんと～～～ぉに　毎日　毎日　暑いよねっ　
昨夜もさ　ラジオで天気予報聞いていたら　不要不急外出は避ける・・　に加えて

なるべく日蔭を歩く
日傘や帽子を使う
時々　エアコンの効いた涼しいお店に入って体温を下げる

なんてことを　おススメしていたわ。

日蔭を歩くようにしているし、　日傘も使ってる。

よし。
あっちでも　こっちでも　やたら目に付く　のぼり　のある　お店で体温下げるか、、、

　






女性が一人で営んでいる小さなカフェで　体温下げることにしました　^^;



注文したものは、、、










か　き　氷　　でした～　

何味だと思う？
イチゴっぽいでしょう？？

違うのよ～。



プラムシナモン　　です。


プラムの果肉も入っていてね、　甘さ控えめで　シナモン以外にもスパイスが入っているらしいです。


当然だけど　冷たくて、　美味しくて　幸せだったわ～。。。



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昨日の歩数

　☆彡　12,730 歩

　暑過ぎる中を無理して歩くのはやめよう
そう思っているので、　平日の歩数としては　決して多いわけではないのですが、
歩ける時は　だらだら歩くのではなく　姿勢　・　歩幅　・　速度　　少しでも意識して歩くように心がけよう！
とも思うようになったせいか、　消費カロリーは　なんか　いい感じ　
先週２万歩以上だった日の消費カロリーが　2,585kcal だったのに、　昨日は　2,577kcal だったのよ。

歩くことも　立派なエクササイズ　よね　

歩ける時は　歩くことに集中して　しっかり歩こっ！　　





昨年買って　玄関前のフラワースタンドに植えておいた　日日草
晩秋まで花が咲いて　なんと種が出来た
細～い　さやの中に　ごまより小さな黒い種が並んでいて　見つけた時は　虫かと思った　
取っておいて春先に蒔くのが良いのかも知れないけど、　忘れやちゃうなぁ。。　と思ったので
特別に何かを植えているわけではないプランターにパラパラと撒いておいた。

そしたら　いくつか芽を出して　こうして花が咲いてくれました～　

今は　プランターから４つの植木鉢と花壇に植え替えをして　可愛いお花を毎日咲かせてくれています。
あっ・・　花壇のは、　遅れて芽を出したものなので　まだ咲いてないんだけど、　これから咲くかな？

今年も種が出来るといいなぁ。。。　


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ちょっと違った、、、

　～　本日のお昼　～



　　　　　　　　　　　　サラダチキン　　　　　　　　昔のトマト　　　　　　　　　　　　　　　　　めんつゆ漬け

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キャベツたっぷりのお好み焼き


　なんかね、　少し前から　　“　粉もん　”　　っていうのかなぁ？
たこ焼き　とか　お好み焼き　が食べたいなぁ。。　と思っていたの。
仏壇に供えている　桃　そろそろ食べなきゃだから、　また　桃モッツアレラ　かな？　と
モッツアレラを買いに寄った所に　キャベツたっぷりのお好み焼き　があったので買ってみた。
確かに　キャベツたっぷり　なんだけど、　お好み焼き　と言う感じじゃなかった、、、

蒸し焼きキャベツのクレープ包み

的なモノでした。
美味しかったし、　ダイエット的には良いと思うけど、　“　粉もん　”　を欲している時には　物足りなかったよ　

こりゃ　リベンジ　だな・・　　
　

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昨日の歩数

　☆彡　12,896 歩

　台風の影響で　ほんの少し気温が下がっていたのが　昨日は　また上がって　暑かったなぁ、、、　

そう言えば、　昨日は　２回目の　土用の丑の日　だったんだよね。
夏の土用に丑の日が２回ある年は　暑い　って聞いたことあるけど、
今年の夏は　土用の丑の日　３回も４回もあるような暑さだよ　

今日も　　　高温注意　　　なんだよね。
無理せずに　出来る範囲で頑張ろう！　




先週　我が家の　さくらんぼ　　の話をしたら、　手入れが大変じゃないか？　とか聞かれた。
庭桜の実だから　私が勝手に　さくらんぼ　って呼んでるだけなんだけどね　^^;
写真　↑　は　今年の３月末頃　　　ほぼ満開～　　　な時。
従姉に写メした時のものが携帯に残っていたので　季節も　記事にも関係ないけど　up　してみました　


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ぷにょ活－2018年 7月下旬

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （ 歩 数 ）　 　　　 （消費カロリー）

　７月２１日（土） 　　　　　68.1㎏　　　　　　　　9,002歩　　　　　　2,364kcal

　７月２２日（日） 　　　　　68.0㎏　　　　　　　　6,500歩　　　　　　1,946kcal

　７月２３日（月） 　　　　　68.2㎏　　　　　　　11,467歩　　　　　　2,117kcal

　７月２４日（火） 　　　　　68.2㎏　　　　　　　12,882歩　　　　　　2,155kcal

　７月２５日（水） 　　　　　68.7㎏　　　　　　　15,853歩　　　　　　2,341kcal

　７月２６日（木） 　　　　　68.6㎏　　　　　　　13,938歩　　　　　　2,337kcal

　７月２７日（金） 　　　　　68.3㎏　　　　　　　20,735歩　　　　　　2,585kcal　　　　　　　　　　最多歩数更新　　

　７月２８日（土） 　　　　　68.4㎏　　　　　　　　4,908歩　　　　　　1,919kcal

　７月２９日（日） 　　　　　68.5㎏　　　　　　　　8,465歩　　　　　　2,319kcal

　７月３０日（月） 　　　　　68.9㎏　　　　　　　12,594歩　　　　　　2,210kcal

　７月３１日（火） 　　　　　68.6㎏　　　　　　　14,868歩　　　　　　2,289kcal


　７月は　増量して終了～　　　　
夏をしっかり乗り切ってから　いろいろ考えたいと思います、、、　


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麻婆西瓜

　～　本日のお昼　～



　　　　　　　　おから蒸しパン　（　プレーン　）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　麻婆西瓜　＋　お豆腐
　　　　　　　　　　めんゆつ漬け　＋　昔のトマト


　西瓜の皮が　大分溜まったので　昨夜　麻婆西瓜　を作りました。
西瓜を食べたら　外側の緑の皮を剥いて　　麻婆西瓜用　　煮物用　　炒め物用　って　大きさや厚さを変えて切って冷凍してあるの　^^;

昨夜は、　出来たてを　はふはふ　しながら　かなり大量の味見をした。
・・　少しにしておこうと思ったんだけどぉ、　入れておこうと思っていた　保存容器い～っぱいになってしまって
蓋が出来なぁ。。　と思ってさぁ～、　保存容器２つにするのもなぁ。。　なんて思って
いい感じに蓋が閉まるように食べちゃったのよ～　

今日は、　下のお豆腐は冷たいままですが、　保存容器から取り分けてレンジで温めて　お豆腐にかけて食べました。

ん？？　麻婆西瓜　って言うより　　変わり麻婆豆腐　なのかな？　



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昨日の歩数と見～つけた♪

　☆彡　14,868 歩

　昨日は　お昼休みと仕事帰りに買い物したので　その分　歩数が増えました　
お昼休みは食料品を　仕事帰りは日用品を　家から左右違う方向にあるスーパーに行きました。
まぁね・・　昼休みに買い忘れたから　仕事帰りに寄りやすい方に寄ったんだけどね　^^;
でね、　あっ、　そうだ！　と思って、　ダイソーにも寄ったらね、　思いがけなく見つけちゃったのよ～　




ダイエット中に　お菓子かぁ？！　なんだけど、　嬉しかったので買ってしまった　

春頃だったかなぁ？　ブロ友さんと　カレーせんべい？　カレースナック？　カレー味の駄菓子？　の話になって
かっぱえびせんみたいな形をしたカレーせんべいが　『　味カレー　』　と　『　ピリカレー　』　２種類あって、
味カレー　は　ほとんど辛味がなくて　ピリカレー　は　名前の通り　少しピリっとする。
ブロ友さんは　それまで　味カレーしか知らなくて　始めて食べたピリカレーのピリ感が大人向けだって思ったらしいけど、
私は　かっぱえびせん形のカレーせんべいは　ピリカレーしか知らなかった。
ブロ友さんの記事で　味カレーの存在を知って　その後コンビニで見つけて買って食べたんだよね。

でね、　味カレーより　もっと辛味のない　子供の頃に良く食べていた　カレーせんべいのこと
ブロ友さんが知らないらしくて、　私が黄色い亀の甲羅みたいな形のと　オレンジと黄緑の魚の形をしたのが入ってるやつ・・　って
説明したけど、　亀の甲羅みたいなのは甘いのと　しょっぱいのがあって、　オレンジの魚も甘いので・・　って
わかってもらえなかったので、　絶対見つけて　ブロ友さんに見せたい！　って思っていたの。
駄菓子っぽいのが売っているスーパーを覗いたりしたけど、　なかなか見つからなかったんだけど

ダイソーにあったよ～　　　　　やるじゃんダイソー　

子供の頃食べていたのは　もっと小さな袋で食べきりサイズだったような気がするけどね。




ほらね、　黄色い亀の甲羅みたいなのと　オレンジと黄緑のお魚　でしょ？
味は　全部同じで辛味のないカレーの香りがするだけの　超甘口　おこちゃま向き。

懐かしいなぁ。。。

黄緑のお魚は　入ってる時と入っていない時があって、　入っている時はテンション上がったなぁ　
味は同じなんだけど、　黄緑のお魚が入っていると　黄緑のお魚から食べて、　次はオレンジ・・　　いつも　亀の甲羅が残ったよ　

子供の頃　家の近くに３軒の駄菓子屋さんがあって、　お店によって置いているものが微妙に違ったんだけど
カレーせんべいは　どのお店にもあって　私は　ほぼ毎回　カレーせんべい買ってた気がする・・

そして、　この大きな袋のカレーせんべいを買って知った事実・・
このカレーせんべいを作っていたのは　やおきん　だった。
やおきん　と言えば　うまい棒　って思ってた。
で、　私　あまり　うまい棒　食べたことなくて　やおきん　に対して　有難味　を感じていなかったんだけど

やおきん様～　　御社様には　子供の頃から大変お世話になっておりましたでございますですぅ　　　



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