自転車でバランス強化(^o^)

日曜日の朝に自転車でこんなスカスカの川沿いの道をお散歩。ある程度スピードが上がったら、なんと！ ハンドルから両手を放してみます。するとお腹というか内モモというかいろんなところに力が入って、バランスを取るようになります。膝の上に両手を置けば、上半身も連動して動いたりして体幹の強化とバランスアップ、、、なんかいいかも

ただし、十分に注意をして、無理をしないように。不安なときは、片手の指をそっと添える程度でもいいと思います。危険のないように。

キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) 20インチ 折りたたみ自転車 Oricle オリクル [ シマノ6段変速 / バッ... 製品サイズ:(約)組立時/144×56.5×72cm、収納時(折り畳み時)/87×45.5×72cm キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG)

 

水沢 赤澤家 いか天中華

時々行く店ですが、あまりメニューは見たことがありませんでした。今日は、ちょっと時間があったので、ゆっくりと眺めてみると・・・

他店ではあまりなさそうな名前の料理がいろいろと(^_^;)

その中から、イカ天中華をチョイス。けっこう待って出てきたのが写真の中華。

濃い口のつゆに細打ちの縮れ麺。上のイカ天は、プリっとしていて、衣は適当に汁を吸ってほにょほにょぉ。

ふぅ～、けっこう好きかも(^q^)

お豆腐カレー

お酒を飲んでる時になんだかカレーが食べたい。でも糖質制限してるし(-_-;)
そんな時にオーダーするのが、これ♪
おいしいし、かなーり満足感あります(^q^)