今日のつぶやき

(ブラックベリーの実が色ついてきました。赤色から黒に変わり熟するのを待つと、甘い実を食べれます)

(お初のブラックベリー

熟していたので

甘く美味しかった)

🌿🌿🌿☘️🌿

只今33.9℃

予想最高気温は34℃

外に出たら…曇っているけど

完璧

夏の日差し

エアコンは入れねば

いられない程

蒸し暑さの日

電気代、気になるけど　

熱中症で救急に運ばれたら

関係者に迷惑も掛かるし

診療代も電気代以上に支払うことに…なると思うので

辛いと思ったらONします

今…

情報番組で

静岡35.6℃と報道がされている

今日は午前中買い物しておいて良かった

凄い人でしたが…

(アピタは火曜市のお買い得の日)

もう一件

先日、DHCからのショッピングで

エクオール届く

何社からか同様のサプリが販売されているけど

含有量と値段を天秤にかけ

DHCにしました

配送も素早かったです

さぁ〜

これから　キルト展の

作品、ピッチをあげ刺繍仕上げます

2024/06/24 お暑〜ございます

今日の日記を呟いてみます

朝は9:30予約の歯科は

定期健診です

今日で4日目

あと1回で終了

今回は歯周ポケットの深さが

5mmある箇所が見つかり

その治療に2日を費やす

(歯石の除去と掃除)

奥歯の親知らずがそれ…

私は大事に持っているのです

奥歯の歯磨きは思うようにできておらず

今回は

正しい磨きかたをレクチャーしてもらう

歯間ブラシはもちろん

ペリオブラシ(奥歯、歯間用)

も駆使していましたが

まだ、足りなかったようです

ちょっと自信喪失ですが

今言えるのは

今ある歯を大事に…

🌿☘️🍀🌿☘️🍀🌿☘️🍀

3〜4ヶ月に一回

一定の期間

一定の薬局でPayPay払いにすると

ポイントが30％戻ると云うもの

今回は上限5,000円までの買い物で

1,500ポイントが還元されると云うもの

(花王製品のみです)

この期間が始まると私は待ってました‼️とばかり

張り切ってウェルシアに直行します

それが今日でした

ウェルシアがポイント2倍の日であり

イオンポイントもいただけて

うーんと得した気分

paypayアプリを持っている方

オススメです♡

今度は気温の話

静岡市は予報32℃が最高気温でした

先程ネット表示の気温34.5℃

室温29℃

ありえない気温

只今、卓上の扇風機MAXにして

涼んでいます

家の中は

まだ、暑さに侵食されていないからかな

それほど、熱く感じず

これから

私の悩みの種のパッチワークの作品に

取り掛かります

では…

風船カズラの風船が実ってきました

こんな暑さの時は

目で愛でたいですね♡

月

膝の痛みは解消しつつあり

筋力アップも考え

少しずつでも

ウォーキングをしたい！

脚と相談しつつ

夕刻、スタートしたところ

(7:30ころ)

一回に2,000歩ほどです

まだ、無理はできそうにありません

そして…

東南の方向のかなり低い位置に

満月の月が見えた

(2日前の21日です)

それも

かなり大きなお月様

何と表現したら良いのか…

今まで見たことない大きさ…

(ただ、私が無知だったと云うだけかもしれません)

低い位置にあるお月様は

大きく見えるのは承知していますが

あまりの大きさに

ドキッとしてしまいました

とても　荘厳で綺麗でした

しばし、歩みをとめ

見とれておりました

そして…

私は

睡眠の前

外に出て

星を見

お月様を探す妙な癖が身につきました

毎日ではありませんが

外に出て夜空を見るたび

宇宙の神秘を思います

そうかと言って

天文学には

疎いのですが…

あ〜素敵🎵と

眺めているだけでも

幸せ気分になれるし

得した気分

そして

「今日もありがとう」と

独り言

星を見るのは

視力維持のためにも…

遠く彼方の星に…

焦点を合わせいつまでも

メガネをかけず

パッチワークができますよう〜♪

などと　願っています

ウォーキングからたわいのないこと

書いてしまいました

でも

風呂に入ったあと

冬でも夏でも

外に出て

空を見上げるって

なかなか…良いものですよ♡

お試しあれ

へバーデン結節から変形性膝関節痛

昨日(6/21)の朝のTV朝日の番組で

へバーデン結節の情報が聞けました

私はすでに50代の頃

へバーデン結節の

痛みに耐えておりました

現在は痛みはなく

変形だけが残りました

変形は右人差し指の第一関節が

左に傾いています

番組中

治療法が確立された事を伝えていて

「年齢のため」と言われ続けていたへバーデン結節も先が見えて来たようです

しかし、まだ日本では

認証されていないので

保険診療ではなく

自由診療

という中

大豆由来のエクオールというサプリが痛みに良いらしいという展開になる

閉経を経て女性はエストロゲンの分泌が減少するのたそう

そのホルモンバランスを崩すことが

関節の痛みに関係しているらしく

そのエストロゲンに似た働きをするのが

エクオールで症状の緩和が期待できるというのです

ゆえサプリに頼れば何らかの効果が…

指の関節の特化しましたが

今現在困っている膝にも良い結果が出ないかと

エクオール試してみるつもり

私の願いは

膝のむくみと

もう少し膝が曲がること

無理なく長時間歩行が出来ること

(幸い痛みは取れてきました)

どのような結果が

出るのか？　

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

これまで

コメント欄の返信が出来そうになく(時間的に)閉めておりましたが

もし

感想、情報等ありましたら…

また、サプリが届きましたら様子を載せることにします

TV朝日でこのように扱って下さったこと感謝です

大〜好きなインゲンの煮浸し

今がシーズンなのですね

職場でいただいたインゲン

割とたくさん🎵

すぐさま…

インゲンの胡麻和えしよう…と

思ったのですが

家に帰って台所に立ったら

煮浸しの映像が広がり

たった今

インゲンの煮浸し出来上がりました

何が好きって…

シャキ　シャキした

歯触りが大好き💕

多分独り占めです

今

つけ汁に生姜の線切り加えるか

どうか？

悩んでいる所

つけ汁は簡単に

そうめんつゆのストレートがあったので

簡単に…

インゲンは素揚げするだけ

是非

やったことない人

オススメ

美味しいです♪

いつもだったら

ナスも揚げたりするけど

在庫ありませんでした

今日は

ビールのお供にしょうかな🎵

ジャカランダ

ふと　思い立ち

JR清水駅の東口には

ジャカランダがあるのを思い出し

行ってみることに

紫いろの素敵な

花が咲く

樹木です

ノウゼンカズラ科

和名は紫雲木…

約…家から30分

海岸線のドライブ　富士山はもやっとして見えず残念

気分転換でドライブしてみましたが

出かけて良かった

モヤモヤ…もスッキリ

カメラで撮影している人も…

明日は雨とか

思い切って行ってみて良かった🎵

葡萄の実 作ってます

タペストリーのボーダー制作に

入っています

葡萄🍇の幹を連続して

アップリケしてます

幹と葉のアップリケは終わり

只今

葡萄の実をアップリケ

200ケはアップリケ終わり

残り100ケが終わると

長く時間を要したトップが終わります

そうだ、まだ、蔓を刺繍するんでした

どのように丸くするのか

写真に撮ってみました

残り30ケほどで終わりそうです

気力が途切れぬよう

進めたいものです

予定は今日中に

丸々…葡萄の実作り上げる

アップリケも早く終わらせたい

ウォーキング始めました

1月25日

膝の痛みが発症してから

138日ぶり…

ウォーキングをしてみる気になり

たったの25分間

緩めのペースで歩いてみる

明日

痛みが出ないと良いのだけど…

どうだろう…

大腿四頭筋を強化するトレーニングは続けて…🎵

明日のお膝の具合が

気掛かり

このまま

良い方向に進んで欲しい

神頼みもいとわない！

せっせと…

筋トレに励みたい🎵

理想は

以前のように

体育館の

ダンス&エアロビの教室に通いたい

草取り決行

膝の不調のため

草取りも儘なりませんでしたが

曇天の今日

試しに頑張ってみました

(太陽の陽がテカテカは

大変なので…)

2時間ほど…

エアコンの周りにびっしりと

どくだみが繁茂

中腰になり

膝は折らず

草をとってみたら意外と行ける

草丈が50cmくらいあると

根っこから

すっと抜けます

気持ち良いほど

根っこから抜けました

こんなに…

これだったら

もっと早くから始めれば良かっ

た！

と、思ったけど

50cmくらい成長してからの方が

抜きやすいのが

分かったのは収穫

丁度終わったあと

シルバーバンクの方が見積もりに

いらして下さり、びっくりです

(草取りの依頼をしてあったのです

１ヶ月ほどお待ちくださいと言われて…)

何と、終わったところで

来てくださるとは…

理由を言って

丁重にお断りをさせて頂く

シルバーバンクの方の工賃

頑張ったことになります

頑張った日でした🎵

ぐし…ぐし…

ついにお尻に火がつき🔥ました

キルト展は11月中旬

計算上

10月末には

キルトが終わらないと

拙いことに…

6月中にトップを完成させないと

キルトが大変なことになる

(期日までに完成しないと云うこと)

今日は7日

残り23日でトップを終わらさねば…

(と、言いながらブログの更新…

余裕ですか？それとも　諦めか…？)

で

葡萄の実

ぐし縫いして

クルクル…して

まん丸に

本来ならもうすぐ先が見えたはずが

先生からの天の声

色が微妙に違い

没になってしまった

約95ケ

気持ちを切り替えて

また、励んでいるところです

ぐし…ぐし…

2024/06/06 6月の庭

名前をすっかり忘れて…

Googleで検索したら…

テウクリウム　ヒルカニカム

と、出てきました

本来なら地中にラベルを挿しておいたのでわかるはず

しかし

長い何月と共に何処かに

行ってしまったようです

こんな名前だったかな？

忘却の彼方です

とにかく生命感溢れる子で

毎年元気に咲いてくれます

この子も縦に長い形状が

気に入っています

これから次々と咲いてくれるでしょう

向こう側にボャッと見えてるのが

スモークツリー

今年は見事です

私の好きな花

ベスト3に入る花

エキナセア

ただ今4種類

何年も前からの子と

2年ほど前に3人の子が

仲間入り

春…一種の子に元気が無くなり

あわや…と心配しましたが

持ち堪えてくれたようです

蕾がまだ、緑の子もいます

楽しみは尽きません

ただ

草取りが出来ないのが悩み

エアコン周りにドクダミが繁茂していて

エアコン使えるのかな？

何とか、工夫して

　　　　草取り決行せねば…

このフランネル草は友人からの

貰い物

長く咲き続けてます

庭をリフォームした時加わった

常緑ヤマ帽子

この子も元気です

昨年、高さが伸びると

手入れに支障をきたすので

切り縮めた子

管理がしやすくなりました

いちごジャム作る

そろそろ　いちごの販売は

終わりに近づいているかな？

農協の直販店で

ジャム用を確認

(先週の土曜日)

今回は少し多めで

悩んだんだけど

作ることに

覚悟を決め

買ってきました

同じように

多めだから…と悩んでいる方と

どうしようと悩みましたが

時期もあることだし

頑張って作ることに

二人で…

その方も思い切ったようです

砂糖の濃度の都合もあるので…　

重さ計ります

ヘタをとったところで1575g

砂糖はグラニュー糖

40%にしたので630g

いつもより多めは

この鍋では

溢れてしまうかな？

懸念があったけど…

いちごの水分を出す為

グラニュー糖を加え12時間くらい放置

夜な夜な作ってみました

強火で20分

ずっとかき回しています

美味しくな〜れ♡と…

しばらくの間

自家製ジャム楽しめそうです

ハイビスカス 咲いてます

日曜の朝

午後から雨の予報

午前中に乾かそうと

洗濯物も干してしまいました

時々陽がさし今のところ

心地よい天候

梅雨になる前の庭は

花が咲き誇っています

先日買ってきたハイビスカスが

存在感を醸し出しています

この歳になりましたら

人並みに

鮮やかな色優しい色が

しっくりくるようになり

ハイビスカスも

優しいパステルカラーに目がいって

しまいます

ちょっと前までは

ニュアンスカラーだったり…

白色だったり…

ブルーだったり…

好みも変遷です

ハニーサックルの花が咲く

美しい

ハニーサックル

茎がつるになって長く伸びるタイプ

多分

夏までにもう一回咲いてくれるかも…

蕾の姿も

それはそれで可愛く美しい

フローラルな甘い香りがすると云うネット情報も…

ジャスミンのような香りを

確認できた

香りまで知らなかった

アロマ効果もあるようだ

後から実る鮮やかな赤い実も

美しい

一週間ぶりの仕事の日

ゆっくりお休みいただきました

今日は出勤するのが

楽しみ

ウキウキしてしまいます🎵

でも　経験上

こんな時

職場に行くと

休み中にミスが出てたりして

気分は乱降下

なんてことが

想像できたりして…

そんなことに　なってませんように…

いざ

出勤💪

お弁当は残り物でも

買ったものより

カロリーは少ないだろうと

頑張って持っていきます

昨日の夕食のハンバーグ

小松菜とツナの煮びたし

ポテサラ

安いメロン(でも甘くて美味しい)

ノリ

って感じ

行ってきま〜す🎵