これやばいわ・・・攣るわ＞＜

さてさて、今日は晴れてるのでそれでも・・・・昨日よりは気分がマシです。
とは言え冷えてます。

風の音もうるさいです。
もうね、寒くなってやるからね、と叫んでいるようです。

で、昨日書いた脚の攣りですが。
昨晩もね、来てしまいました。

レッグウォーマーも装備して寝たんですが。
また真夜中（だと思う）脚が攣って目が覚め・・・・睡眠不足。

あのこむら返りよりはずっとマシですが、でも痛いし。
目が覚めて睡眠の邪魔になるし。
ちょっとイラッときます。

食べ物には注意してるんですがね。
となると後は・・・・冷えかなあ。

流石に寒いですが、ちょっとまだ早いかなと。
着る毛布もアンカも出してませんでした。

で今朝、両方出したｗ
使用してるのは毛布だけですが、やはり足元が全然違いますね。
アンカは・・・・夜使用しよう。

実はですね、食べ物以外で共通してたのが。
つま先の寒さと言うか冷たさだったんです。
何時まで経っても暖かくならないで、眠気が先で冷たいまま熟睡。

原因、この冷えからかなあ。
なので今夜はアンカも使用します＞＜

これで駄目なら、もう手の施しようが。
うん、ヘルニア後遺症もあとこれと、つま先のしびれだけになってるんです。

せっかく治ってる方を再発させないためにも、今の痛さを軽減するためにも。
とにかく、気がついたことをまず実施ですね。