脱水注意・・・・冬場は怖い

さて冬です。
寒いので温かい飲み物が嬉しい季節です。

でもそれも、多量に飲もうとは・・・・しませんよねえ。
うん、飲むものの量は減る季節です。

実はこの季節、脱水に注意なんですよね。
飲む量は減るし、乾燥してるのが原因です。

実は昨日、ちょっとやりました。
結構昼間は暖かくて、掃除してたんですがね。

やはりあまり飲んでなかったんですよねえ。
掃除中に差し込みが。

ああ、私の場合脱水症状。
胃に差し込みが来ます最初に、これが来たらやばいとすぐに飲み物飲みます。
すると治まってくれるんですよ。

昨日も即、置いてあった水をゴクリと。
問題なく治まってくれました。

うん、掃除って結構体力使うし。
この季節汗かいてもすぐに乾くので、水分足りないという自覚少ないです。

まあ結果、ちょっと脱水の入口を見ました。
特に外出の多い人の場合、電車の中で暖かくて結構汗かきます。
水分補給忘れずに、大事です。

また忘年会やらの酒飲み諸君。
酒飲むと脱水しやすいです。
後で水分補給しっかりと・・・・てか飲んだ後にしておいて、少しは酒臭いのがとれるからｗ