いやあ、これ何とかしなくちゃ

実はですね。
私腹筋と脚のつながりがいささか良くなくなって、

いや普通の人に比べれば、繋がってると思うんですが。
右側…ヘルニアの方です。

でもそのせいもあるんでしょう。
右のかかとに、寝た時や長座した時に。
ひどく体重がかかるんです。

これが時には痛いんですが。
でもここまではそれほど問題なく。

しかしそれが昨晩、ひどく痛みまして。
それと強風の音で眠りが浅くて。

でもって今朝見てみたら。
かかとの外側…真っ赤。

褥瘡一歩手前じゃないか…やば。
とりあえず、一番ひどい場所にケアリーブ直す力を。

何で悪化したか、実は見当がついてます。
先日愚痴った、腰痛です。

私の身体は妙な学習能力を持っていて。
寝返り打ったら腰が痛い、とか。
寝返り打ったら脚が攣るなんてことがあると。

寝返りしなくなるんです。
結果、眠りも浅くなりますし。
褥瘡も…できやすくなるわなあ。

さてどうするか。
厚手のソックスでなんとかできればいいんだが。