これは美味しい＾＾

昨晩、攣りました・・・脚が。
今朝チェックしました・・・もう処方薬は全部必要ない、と身体が言っております。

めでたいんですが・・・・・1ヶ月分3種類の薬が余った；；
総計5000円近くが・・・・・・が・・・・。

置いといて。

この寒い時期になりますと、朝ごはんが変わります。
まあ私の場合、朝食べないという選択肢はありませんｗｗ

サラダに何かタンパク質に、コーヒーにパン。
欠かしません。

しかし気温が下がったら、サラダはきついです・・・暖房なしだし。
なので知人に教えてもらった、白菜のレンチンします。
朝晩白菜ばかりなのが、実はちょっとつらいんですがｗ

まあ白菜、適当に刻んでラップでレンチンです。
適当なドレッシングで、混ぜて出来上がりという手抜きです。

しかし今朝、ちょっと天啓が。
このところサラダに乗せていたトマト缶、これも乗せてみようじゃないか。

白菜にトマト缶（刻み）に、チキンソーセージの薄切り。
でもって2分弱レンチン・・・・後オリーブオイルに中華ドレッシング。

大当たり＼(^o^)／

美味しかった、いや美味しかったです。
何気Y気分の朝ごはん。

はい？トマトに中華ドレッシングでNYってどういう意味？ですか。
うんNYって結構トマトなんです味付けも、勿論ピザも。
でもって中華も‥・・・ごた混ぜ都市なのでｗ

脱水注意・・・・冬場は怖い

さて冬です。
寒いので温かい飲み物が嬉しい季節です。

でもそれも、多量に飲もうとは・・・・しませんよねえ。
うん、飲むものの量は減る季節です。

実はこの季節、脱水に注意なんですよね。
飲む量は減るし、乾燥してるのが原因です。

実は昨日、ちょっとやりました。
結構昼間は暖かくて、掃除してたんですがね。

やはりあまり飲んでなかったんですよねえ。
掃除中に差し込みが。

ああ、私の場合脱水症状。
胃に差し込みが来ます最初に、これが来たらやばいとすぐに飲み物飲みます。
すると治まってくれるんですよ。

昨日も即、置いてあった水をゴクリと。
問題なく治まってくれました。

うん、掃除って結構体力使うし。
この季節汗かいてもすぐに乾くので、水分足りないという自覚少ないです。

まあ結果、ちょっと脱水の入口を見ました。
特に外出の多い人の場合、電車の中で暖かくて結構汗かきます。
水分補給忘れずに、大事です。

また忘年会やらの酒飲み諸君。
酒飲むと脱水しやすいです。
後で水分補給しっかりと・・・・てか飲んだ後にしておいて、少しは酒臭いのがとれるからｗ

香害ってものは

先日来某サイトで、香害についてのニュース流してます。
特に洗濯物ね。

一時ひどかったです、うちも。
まあ今は冬なので、窓閉めきってますからねえ、匂いませんが。
こっちも洗濯物干しに行くと、臭ってくることがります。

うちの洗濯物ですが、柔軟剤の代わりに重曹入れてます。
かなり匂いが減ってるのがありがたいです。

うん私も、以前は柔軟剤の匂いとか好きだったんですが。
今や駄目に・・・・・アレルギーありすぎ＞＜

さて他に香害というと。
女性の香水です・・・・これもねえ、当人鼻が馬鹿になってるんでわからんのです。

先日某レンタルスタジオの更衣室で、クラス終わって着替えようとしたら。
すごい匂いが・・・・いやあ誰ですかあの香水の匂い・・・・。

他にはですねえ、タバコの臭いね。
これ染み込んでるんですね、服だけじゃなくて身体にも。

なので電車の席の隣に座った人がスモーカーだと。
せっかく座った席を立つ羽目になりますｗｗ

まあ電車だからいいんですがね。
飛行機だと地獄ですね。

でもタバコについては・・・・自分も吸ってたからなあ。
偉そうなこと言えませんが・・・当時の周囲に人に、今お詫びをしたい気分です。

後問題は、夏の日のこれまた電車内などでの・・・・若い男の匂いｗｗｗ
男臭いのもですがね、着ているものの匂いが。

お願い頼むから、面のTシャツはやめて＞＜
しっかり乾いてないと、しかも完全に前の汗が取れてないと。
臭うのよこれ・・・・。

ポリ100%とかのTシャツ、速乾性のものにしてくれと。
うん・・・叫びたくなるのです。

コーヒー飲むのに保温水筒

いやあ冷えてきました。
なので朝のコーヒーも、すぐ冷たくなります。

・・・相変わらず暖房なしの我が家です。

なので、朝ごはんと一緒に飲むコーヒーは、タンブラーで。
しかしタンブラー古いので、あっという間に冷めてきます。

なので、その後のPC作業中のコーヒーは、保温水筒に作っておきます。
2つあるんですが、両方共いただき物ｗｗ

でその保温水筒、結構熱さを保ってくれます。
しかし残念なのは、こう・・・。

マグカップなどでよくやる、熱いコーヒーを飲みながら手も温める。
ってのが出来ないんですよね。

熱伝導抑えてあるんで、こればかりはどうしようもありません。
なので、手に持つと冷たいです；；

さてこの保温水筒、困るのは洗う時です。
1つは大きめ、もう1つは小さめですが、どのみち普通のスポンジは役立たずです。

水筒とかの掃除用の、柄の長い専用洗い具も購入しましたが。
飲み口のサイズが違うので、入ったり入らなかったり。

なので中身は目をつぶって・・・汚れてるだろうなあ。
がしかし、これ見つけました。



おなじみDソーの商品です。
先のところは、メラミンスポンジです。
スポンジをバーの先端に差し込んで使う仕様です。

なので、スポンジのサイズを自分で変えれば、色々と利用ができます。
適当にスポンジ削ったので、不格好になってるのは見逃してくださいっｗ。

で、これで中を適当にこすったら。
・・・恐ろしいことになったのは言うまでもありません。

だーかーら・・・・バックパックだけでなくｗ

何時だったか、バックパックの前抱えの話を書いたような記憶が。
うん、増えましたね。電車でバックパックを前に抱えて乗る人。

まあ前に抱えていても、用心していない人の場合同じく迷惑ｗｗｗ

でまあ昨日のことです。
結構空いていた電車だったんですが、そこそこ立ってる人もね。

私の向かいの席、ドア脇の端っこの席は空いてました。
ドアのところには、よっかかって立ってる女性が1人。

そこにおじーちゃんが、席が空いてるってんで座ったと思ってください。
で丁度私、タブレットから目を上げたところだったんです。

座ったおじーちゃん、座った途端に・・・うわちゃの表情。
そうなんです、ドア脇に立ってる女性のフードが・・・。

はみ出しておじーちゃんの顔に、もろあたってたんです・・・・気の毒に。
で勿論と言うか、女性は気が付きません。

おじーちゃん仕方なく、そのフードを手で避けました。
まだ女性は気が付きません・・・・おじーちゃん仕方ないので声を掛ける。

「身体の方向変えてくれないかな」

女性やっと気がついたものの、え何？何か拙かったって表情。
うーん気がついてないと言うか、他人事と言うか。

自分のフードが、コートのフードの大きさ自覚してないと言うか。
ちょっと不満げに体の方向を変えて・・・・でもまだちょっとかかってる・・・・うーーん。

おじーちゃんは諦めたのか、この程度なら許容範囲と思ったか。
もう何も言わないようでした。

コートのフードって、サイズが大きいとこういうことになります。
でもって満員電車だと、顔にぶち当たることが・・・・私もそれで苦労してます。
当たるのよ、特にフェイクファーの部分が；；

ちなみに私の場合、コートのフードは嫌いですｗｗ
自転車に乗るので、コートのフードだと左右確認できないのがつらいんですよ、
寒い時には中に着ているウインドブレイカーのフード、被ってます。

犯人は君だったのか・・・・・か・・・？

何とも冷え込みが厳しくなってきて、着る毛布にくるまってしまう私です。
足元にはアンカというのがお約束ですが、まあ朝はまだつま先も暖かいので、夜限定ですね。

もちろん寝る時もです。

さて昨晩、久々に脚が攣りませんでした。
まあ2回ほど目が覚めてしまったんですが、それでも痛くて起きたのではないです。

ありがたいことだ・・・・・。

実はですね、あれこれ原因を探してみたんですが。
ひょっとしたらということで、昨晩あるものを飲まなかったんです。

・・・・リリカです。

あの、ヘルニア以来い大変のお世話になった。
末梢神経の痛みに効くって、薬です。

先日外来に行った時に、一応まとめて出されてたんですがね。
元は秋口に、後遺症なのか付け根とかひどく痛んだ時に、出してもらったんです。

25ｍｇを2錠と言われてたんですが、1錠だけ飲んでました。
なので結構余ってるんです、しかも全開まとめ出ししてもらった分は、まだ手もつけてません。

でも何気に、これじゃないか・・・・と思って昨晩、アレルギーチェック。
・・・・出ましたね、いやこれ。

アレルギーってわけではないです。
だってずっと飲んでたしね、ヘルニアのひどい時には75ｍｇ飲んでました。

要は、身体がもう必要ない、と言ってる感じです。
今入れても逆に体調崩すと言う感じかなあ？

で昨晩、普通の鎮痛剤と筋肉和らげる薬だけにしました。
結果、脚は攣らなかった・・・そして今朝も、リリカは飲まんでいいと身体が言ってます。

うんまあ、身体の言うこと聞いておきましょう。
なんたって量は少なくても、元は強い薬ですので。

髪は長いお友達・・・だけじゃなくてねｗ

いやあ、冷えますね。
冷えるので髪の毛切りたくないんですがね、でも長くなってきたしうざい。

で先日、通りかかった1000円カットが空いていたので。
飛び込みました。

・・・・はい？
来年から値上げですか？
もう1000円ショップ、カットじゃなくなるんですね＞＜

ひでえなあ；；

で昨日の担当さんは、女性でした。
よく思うんですが、美容院でもですがね。
女性スタッフさんのほうが、思い切りよく切ってくれます。

やっぱ、同性なので・・・・割と潔く注文通りにやってくれるのかなあ。
男性のスタッフさんは、結構遠慮がありますね。

にしてもこのところ、やたら冷え込みます。
その日も加えて雨でした。

髪が短くなると、頭から風邪引くと言われましたね、子供の頃。
まあフード被って行動してたんで、それほど感じなかったんですが。

翌朝起きて、寝てる時に被ってるバンダナを取ったら。
頭の後ろが・・・・・後頭部が・・・とっても潔くバリカン入れてもらった後頭部が。

ひえひえ・・・・・寒い・・・・。
慌ててバンダナ、かぶり直しました。

やっぱり髪の毛の、頭に対する保護ってのは馬鹿にできません。
衝撃からも、頭にかいた汗からも、寒さからも守ってくれます。

職業柄、スキンヘッドの皆さんも坊主頭の皆さんも、冬場はお気をつけてくださいね＞＜

これやばいわ・・・攣るわ＞＜

さてさて、今日は晴れてるのでそれでも・・・・昨日よりは気分がマシです。
とは言え冷えてます。

風の音もうるさいです。
もうね、寒くなってやるからね、と叫んでいるようです。

で、昨日書いた脚の攣りですが。
昨晩もね、来てしまいました。

レッグウォーマーも装備して寝たんですが。
また真夜中（だと思う）脚が攣って目が覚め・・・・睡眠不足。

あのこむら返りよりはずっとマシですが、でも痛いし。
目が覚めて睡眠の邪魔になるし。
ちょっとイラッときます。

食べ物には注意してるんですがね。
となると後は・・・・冷えかなあ。

流石に寒いですが、ちょっとまだ早いかなと。
着る毛布もアンカも出してませんでした。

で今朝、両方出したｗ
使用してるのは毛布だけですが、やはり足元が全然違いますね。
アンカは・・・・夜使用しよう。

実はですね、食べ物以外で共通してたのが。
つま先の寒さと言うか冷たさだったんです。
何時まで経っても暖かくならないで、眠気が先で冷たいまま熟睡。

原因、この冷えからかなあ。
なので今夜はアンカも使用します＞＜

これで駄目なら、もう手の施しようが。
うん、ヘルニア後遺症もあとこれと、つま先のしびれだけになってるんです。

せっかく治ってる方を再発させないためにも、今の痛さを軽減するためにも。
とにかく、気がついたことをまず実施ですね。

運がいいと思ったら・・・・

かなり実は、ヘルニア尾の後遺症が良くなってきています。
しかし脚の攣りは、かなりあります。

ちょっと姿勢を変えてみたり、つま先に力を入れたりすると、いきなり攣ってきます。
これがね、つま先だったりふくらはぎだったり、足首だったりと・・・・油断できません。

でも梨状筋の塊とか、ずいぶん取れてきた気はします。
ありがたいことです＞＜

でまあ、ちと油断してたら・・・・昨晩久々に大ヒット。
こむら返り、まあ少しマシな方。

これ朝起きたら、ふくらはぎも固まっていないので、うん・・・・アレルギーの方だ。
昨晩のご飯、レトルトご飯が・・・・まずった＞＜

昨晩、うどんにも飽きてきたので、具沢山のスープ（中身はいつもどおり）を作って。
レトルトご飯と一緒に食べたんですよ、美味しかった。

うん、この前食べた時は大丈夫だったんで、昨日アレルギーチェックしなかったのね。
そしたらこのざま・・・・今朝チェックしたら、出てました。

そして昨今、ちょっと仕事も生徒さんも増えて。
これで一安心と油断してたら・・・・生徒さんが減りそうな・・・・予感が：：

油断大敵と言うか、何かが一定以上の収入を拒んでいるのではと、被害妄想になってしまいそうだ。

年末で華やかになってきて。
でもこのところ非常に冷えてます、今日も雲が多くて日がまだ射さないです。

身体の財布も心も寒くなりそうな自分が、一番怖いですわ。
いかんかん、ポジティブポジティブ・・・・・と唱える私。

クリスマスについての記事まだ続くｗ

ああ、クリスマスプレゼント。
子供時代は・・・・・うーーん・・・。

幼稚園がプロテスタントだったので、そこでプレゼントもらいました。
人形だったかなあ、女の子には。
でもってクリスマス会があったりして。

これが不思議で、劇をやるんですが。
年長は、キリスト生誕劇・・・・教会幼稚園としては非常に適してますね。
しかし年少は・・・・・舌切雀・・・・意味不明ｗｗ

そしてうちの母親の実家、直ぐ側だったんですがね。
ここの叔父の嫁さんがタイプ教室やってまして、その教室内にクリスマスツリーが飾られました。

うん、タイプ教室・・・・進駐軍に仕事探す場合、タイプは必須だったんで、それなりに繁盛してたようです。
なにせ隣の駅がすでに、アメリカ軍基地だったという至近距離。
仕事探しの女性も多かったようです。

閑話休題。

でクリスマスツリーの下には、例のクリスマスブーツがですね。
我らいとこ同士、3人分、置かれてたんですわ。

勿論中はどうということのないお菓子が入っているだけの、ブーツでした。
しかも今のように、贅沢なお菓子は入ってません。

でもこれが楽しみでねえ。
クリスマスの朝に開けていいと言われるのが、本当に楽しみでした。

プレゼントというものは、あまりもらった記憶ないんですが。
母親が鳥の足を焼いてくれましたね、夕ごはんに。

当時は鳥の足なんて普段食べられなかったので、すっごく嬉しかったですわ。
いや当時から、鶏肉大好きでしたしｗ