流血の・・・・これも寒さのせい

昨晩、寝返りからの戻りでひどく攣りました。
結果、けさは眠いです＞＜

ふくらはぎではなく、右足の外踝から膝横にかけて、固まる感じで攣りましたね。
仕方ないので起き上がって、指圧にマッサージ。
その後は怖くで寝返りを身体が拒否、結果寝が浅く・・・・身体も痛く。

寒さ、緩んでいるはずなんだけどなあ。

さて寒さと言うと、うちは冷暖房無いので。
晴れていないとかなり冷えます。

特に末端部は、冷えます。
脚はと言えば、下にアンカ置いてますので暖かいです。
しかしキーボードを打つ指は、冷たくなります。

指なし手袋してても、指先はねえ。
冷たいですね。

で先日、ふと気がついたら爪の際にかさぶたが。
さかむけのケアはしてるんですが、爪の生え際って時にひび割れたりしますよね。

指先が冷たくて、割れてたのに気が付かなかったらしい。
買い物に出るけど・・・まあいっか、かさぶたになっているし。

とか思ってスーパーへ。
買い物・・・・おお、暖かいなあスーパーは。

そしてふと気がつくと、指先が・・・流血の大・・・まではいかなくても惨事にｗｗ
血流が良くなって、実はふさがっていなかった傷口から出血。

やれやれ、寒い部屋だといかに血流が滞っているか、理解できました。
帰宅してよく洗って、バンドエイドでお手当。

まあこれがNYだと、HIVの問題も出ますがね。
いや日本もそろそろ危ないかな。

あんかけ偉大マジ偉大

冷える地域では、あんかけは冬のお友達ですね。
京都などではクズとかあんかけが多いと聞きました。

京都はねえ、盆地ならではの寒さだから。
うん、冷え込むよねえ。

さてそのあんかけ、実は私下手です。
分量がわからなかったんです。

ああ、片栗粉の分量です。
物の本には、「適量」ｗｗ

この適量、一番困るのよね。
勿論個人差とか味の感覚の違いがあるので、適量って必要な表現だけど。

でもさあ、初めての時にはこの言葉・・・・どうすればよろしい、って感じです。
適量・・・・。

というわけで、暖房のない我が家の場合熱い食べ物は救いです。
なので土鍋使ったあれこれが、冬の定番なのです。

数年前、やはりあんかけがいいよなあと思った私。
ええもうあんかけ大好きよ＾＾

おかめうどんとか、もやしラーメンとか。
あんかけかかった食べ物、大好きです。

がしかし、自分では作ったことがね・・・・無かったのね。
でもって知人に聞いた「どうやればいい？」「水で適量溶いて流し込んでかき混ぜる」

非常にシンプルなお言葉いただきました。
が・・・適量。
なかなかこれが・・・・。

しかし先日、ええもうこの適量よくわかりました。
おかげであんかけ、熱々で食べられるように(火傷注意

うん、学んだよ。

片栗粉はケチらずに！！！

お里が知れるといいますが

今では死語というか、使わないですかねこれ。
お里が知れる。

うん、その人見ていて生まれがわかる、てのかな。
階級社会的に感じる言葉なんで、あまり好きではありません、

でもまあ、親の顔が見たい、この親にしてこの子あり。
とも同じ使い方、出来ないことはないですね。

お里が知れるってのは、まあいい意味では使えないと言えます。
悪口・・・かなあ、大きく使うと言えば。

私なんかも、「あの人お里が知れるわね」とか言われてるかもしれません。
聞こえないところでやってもらえば、特に構わないですｗ
聞こえなければそれまでなので。

まあ何でこの言葉思い出したかってい言うとですね。
先日スーパーでのすれ違いで、相手のばあさまの態度が・・・・ｗｗ

ちょっと横見てたら、ぶつかりルートで向かいからばあさまが。
直前気がついたので、ルート変更して軽く会釈「すみません」と一言。

ここまでは普通ですが、そのばあさま。
自分は直進を変更せず、明らかに「そっちが悪い」って顔して。

何も、会釈もせずにすれ違っていったんですわ＞＜
正直、気分悪いです。

大多数の人の場合、こっちが会釈、向こうも会釈。
お互い「すみません」で問題なくなんですが・・・・・。

そんなにてめえは偉いのか、とか思っちゃった私は。
まだまだ人間出来てないです・・・・いやいや要修行。

集合住宅の宿命

曇っていると寒く感じると言うか、実際に日が差さないと室温がね。
暖房なしの宿命です。

とは言え集合住宅の5階なので、ありがたいことに晴れていれば日中暖房要らずです。
いや貧乏なのでｗｗ

しかしこの数日、お日様がね。
いささかケチでね・・・・うん昨日はそれでも、夕方に晴れてくれた。

さてその昨日、何やら給水管の部品交換とか。
でもって断水とか。

これが集合住宅の宿命です。
何かあれば一斉に、断水とか停電とかガス欠とかｗｗ

時間が9時から3時・・・・・勤め人には関係のない時間帯。
しかし家にいる人にとっては、そして私は基本木曜お休み。

・・・・掃除日の水曜日でなかったのが幸いと思う。
がしかし、9時から3時・・・・・。

こういった時ちょっと日帰りで遠出、っての昔はやりました。
しかしお財布見たら、その気も失せた・・・・ので。

仕方ない、まず9時にトイレにｗｗ
10時半位に、何時もなら午後に行く買い物を先に、ついでにトイレも借りるｗｗ

帰宅してストレッチ・・・・の前に手を洗う・・・えない・・・；
あってよかった、アルコール除菌のウエットティッシュ。

ストレッチ終了後、再び外出。
ちょっと自転車で走って、ぶっくおふへ。

帰宅前にスーパーでまたもやトイレ借りて、家についたら水は出てました。
本当に面倒ですが、仕方のないこと。
金さえあればなあ、とか考えつつ。

でもウエットティシュ買えるだけの金があってよかった、とかも思う。

ちょっと冷えてる関東地方なので、せっかくカイロで調整してもらったのに。
結構夜中に脚が攣ります。
まだルルヴェが怖くて出来ません。
でも昨年お今頃に比べたら（頭は回るぐるぐるぐる

きっと春になったら・・・暖かくなったら・・・・。

塩撒いておくれ♪

あはは、祭りではありませんｗ

近頃南関東でも、雪が降るとなると早々に塩まく家とか増えました。
塩・・・・これ雪国ではどうなんでしょう。
昔から実装されてたんでしょうか・・・・？

私はこれ出会ったのは、勿論と言うかNYです。
夏は東京並、冬は北海道並なのがNYの特徴です。

考えてみれば・・・過酷な環境ではある。
でもこっちより過ごしやすい・・・・のは私だけでしょうかね。

この塩、最初私は石灰だと思ったんです。
でも塩だった・・・・まだ日本では、少なくとも関東ではお目にかかったこと無かったので、珍しかっったです。

塩なんで、革靴は傷むから止めておけと言われました。
そんなもん持ってませんでしたｗｗ

これ、もう降ると言われたら、でもって降り始めたら。
特に歩道（歩道のない道なんかない、一部以外）は、そこに面したビルのオーナーとかが、塩撒いて雪かき。
実際雪のせいで通行人が怪我したら、そこに面したビルのオーナーの責任になるんだそうで。

でもってNYの場合、時に温度は北海道。
塩で溶けた雪が、即凍ります。
こうなるとなまじ、塩は必要なくなります。

北海道人はご存知でしょうが、何しろサラサラの雪に氷点下。
滑りません、スパイク必要ありません。

何故滑るか、靴の底に一瞬水の膜が出来て、でもって滑る。
この水の膜が、出来ないんですよ・・・・寒すぎて。

ああ、ガスライターが添加しない寒さです、ガスが気化しないのね。
まっちかオイルライター推奨、もしくは歩きタバコはやめましょうｗｗ

そんなNYの冬、そこまで寒クない時には勿論塩に。
滑り止めついた靴が必要でした。

日曜日の出張あれこれ

ええと、日曜日のことです。
ちょっと前のことになりますｗ

雪の次の日の出張でしたが、まあねうちの方はね・・・・どうってこと。
でもって日もさしてたし。

しかし行き先は、近県とは言っても・・・・山に近いし。
これはもう、暖かくしていかないと。

ってんで、新調した靴にダウンコート根性で暖かく。
うん、都心とかの移動は・・・・暑かったです。

そして先方に行った・・・・さみいいいいいいい＞＜

明らかに4度は低いですね、都心より。
まあ3時位に到着したので、まだ日がさしてたから・・・行った時はそれほどでも。

しかし電車の中で、明らかに高校生のカップル。
制服だけ、マフラーもせずにコートもなし、いちゃつきも（笑）せずに、でも平気な顔して座っってた。

うーん、寒さなれしてますか。
それでもまだ日が指してたからｗｗ

そしてクラスも終わり、実際動いた後なので汗かいて。
でも外に出たら、さみいいいいいいいい；

最初は暖気が残ってたので、まあ大丈夫だったんですが。
ホームで電車数分待ちで、凍えました。
新調の靴履いててよかった＞＜

まあそれでも帰りの電車、程々に暖房も効き、気分良く乗ってました。
乗り継いで最寄り路線に乗って帰宅・・・・うんうちの方もね、都心よりは冷えてるんですが。
冷えの格が違います。

とかやってて帰宅して、シャワー浴びたりしてたら・・・メール？
・・・最寄り路線が事故・・・私の乗った電車の30分後のが、事故。

もし先方出るのが遅れてたら・・・・ヤバ・・・・最低でも一駅歩いて帰宅・・・ゾッ。
運が良かったとしか言えません、脚も攣りそうで疲れてたし・・・・運が良かったよお。

がしかし、興奮してたのかそれとも往路で電車内爆睡してたせいか。
久しぶりに寝付けず・・・・月曜朝寝不足・・・・orz

実際寒かったので

さて土曜日、実際寒かった・・・・・うん。
でもね・・・・。

普段から薄着の私が、インナーにウインドフレイカー、久々にダウンコート。
でもって足元はこれ。



ジーパン早めて、コーデュロイっぽいパンツ。
下は80デニールのタイツにニーハイソックス、足首ウォーマー。

・・・・暑かったです＞＜

そして暑かったけど・・・・ふくらはぎは自己主張する。

こんな寒くて冷たくて、一応雪が降っていて低気圧。
グレてやる、攣ってやる。

ええもう、攣りましたよ。
この1週間、かなりマシ（気温のせいか波止場のせいか）だったのに。

教えの前にストレッチしてたら、攣りまくりましたとも。
帰りも用心して、勿論カイロも装備。

・・・・つま先が攣る・・・・。

置いといて。
で新しいブーツと言うか靴ですが、暖かいです。

中ボアまでは行きませんが、裏打ちしてあります。
でもってくるぶしまでカバーされるので、あったかいです。

紐をいちいち結ぶのが面倒だけど、私イアンノットをマスターしてます(*ﾉω・*)ﾃﾍ
まあ何だ、多少の脚の攣りは・・・・・無視するか。

ほら雪だとか、すっごい寒いとかｗｗ

さて週末の関東地方は、雪・・・との予報。
でもって寒い・・・・そか・・・寒いか。

・・・・せっかく調子良くなっていた脚の攣り・・・再発しそうだなあ＞＜
できるだけ暖かくして、とか考えたのが金曜日のこと。

実は雪の日の装備、何もありません。
しかし今回は、何と言っても脚の攣りという大命題があります。

手持ちのレインシューズでは、冷たい。
水も、シューズの丈がくるぶしの下までなので、入る。

・・・・新しいの買うか・・・・。
このレインシューズも、少なくとも15年は使った。
・・・・物持ちの良さには定評があります。

なので金曜日、8日に出撃。
行き先は、わーくまんｗｗ

残念ながら冬物終了のお知らせ。
うん、雪の装備品なんかは・・・年内にほぼ売れきっちゃったそうです。

移動・・・・途中で靴専門の量販店を発見。
見てみる・・・・・無いなあ・・・でもって少々お高いような。

ちなみに予算は、2000円までね。
移動・・・・総合スーパーのおりんぴっくへ。

流石にここでは、冬物一層大バーゲン中。
うーーん・・・・婦人用の長靴てか・・・・ブーツ・・・・ううーーん。

この30年以上、私スニーカー以外の靴、レインシューズ一足以外買ってません。
ブーツ・・・かあ。
でもねえ。

長靴も相談ですが、ふくらはぎくらいまでである靴の、足首にフィットしない。
何気、パコパコするのが・・・・嫌いなんだ私。

・・・・でも・・・・・。
で購入したのが、これ。



スニーカータイプの、でも一応生活防水のある靴です。

以下次号。

つまり・・・・神経痛とか・・・だよね

関東地方は土曜に雪、てか夜にずいぶん降ったようで。
日曜10日朝、家の屋根が白いです。

で肝心の土曜日は、まあそれほど降りませんでした。
でも冷えるのは明らかだったし、大変に嫌な予感もしたので。

うん、これについては明日にでも詳しく書きますが。
防寒具を新調したりして備えたんです。

しかし・・・・攣りましたね、見事に攣りました。
代謝のいい身体なので、スタジオまで歩いていくと暑くなったんですが。

でもストレッチ始めた途端に、攣りました＞＜
昨日書いた波止場のせいか、調子の良かった脚なんですが。
冷え・・・・だよねえ、これ。

冷えと低気圧のダブル攻撃が、原因だと・・・・思いたいです。
一応波止場も、他のツボ押しも効いているんだと信じたいです。

でも冷えには勝てない、低気圧にも勝てない・・・・と。

完全に、神経痛ってやつですか。
冷えたり天候が悪くなると痛む、昔ながらの神経痛。

ヘルニアの置き土産と言うか、完全治癒していないんで出たと言うか。
うーーーーん・・・・暖かくなるまで待つしか無いんだろうか＞＜

今日も冷えるようで、雪も残って・・・・でもって今日は出張です。
稽古の後に、2時間ほど電車に揺られて出稽古です。

ひたすら防寒具に身を固めて、あちこちで波止場になりつつ。
何とか過ごすしかございません；

何時だったか書いたと思うんですが、私のピアスホール。
体調が悪かったりすると、特に右のピアスホールが・・・おかしくなります。
入らなくなるんですピアス・・・化膿しているわけではないですが、入らなく。

これ今回、秋口あたりからずっと出ていた症状なんですが。
近頃何とかなってきた・・・・んです。
なので体調も、良くなってきているはずなんですがねえ。

私は裕ちゃんではないがｗ

まあ正直、あれこれ民間療法的なものも試しています、ヘルニア後遺症の脚の攣り。
ツボ押しも、あれこれ。

・・・下半身のツボはそこそこ詳しく・・・・。
それでも痛むふくらはぎかな・・・・一句。

でまあ先日来というか、しばらく前から「これどうよ」と思っていたものも試してみました。
うん、どうして今までやっていなかったかと言うと。

・・・膝裏伸ばし、膝裏ストレッチって言葉がね。
気に入らなかったんですｗｗ

この膝裏って言葉、一歩間違えると膝小僧押し込んでトラブルになるストレッチ、多いんですよ。
なので私の周囲はこれ、神経質になってる言葉なんです。

で今まで、やって見なかったんですが。
ふむ、このポーズ・・・・無理がかからないなあ・・・・。

膝裏もハームストリングもふくらはぎも、緩む感じで無理に引っ張る感覚がない。
悪くないかも、ってか。

膝裏伸ばしって言い方、止めてほしいなあｗｗ

でこの数日来、暇を見つけてはやってます・・・波止場のポーズｗｗ
この名前は、悪くないと言うか、私の年代にはわかりやすくて大変ユーモアもあってGood!

まああの、裕ちゃんが波止場で杭に足を乗っけて波の向こうを見てた、あのポーズです。
これ結構腰とかヘルニアとか攣りに聞くとなってます。

まだ自分では検証中（ちょっと調子いい感じだけど気温も上がったのでそのせいかも）です。
でも試してもこれ、身体に負担にはならないと思いますので、何だったら試してみてください。

詳しくはこちらのサイト「からだケアナビ」さん。
もしくは、波止場のポーズでググってみてください。

裕ちゃんもヒットしますｗｗ