人生が変わる、ヨガ習慣。「一緒に、自分らしい自由な人生を掴もう」 ★JIKU YOGA★ Rika

JIKU YOGA主宰。渋谷、不動前、六本木でヨガクラス開催中。

今週のヨガのご案内 4/1_ vol.61

2013-04-05 21:35:07 | ◇メルマガ(過去)
(これまでクラスやイベントにご参加頂いた皆さんにBCCでお送りさせて頂いております。)

おはようございます。
早いもので新年度、もう4月になっちゃいましたね。1日1日を無駄にせずにいきましょう^_^

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【今週のヨガのご案内】 vol.61. 2013.4.3
◆4月のスケジュール@クオーレ
◆六本木で夜ヨガ@クオーレ:4日(木)午後6時半~ビギナー向け、午後8時15分~リラックス(アロマ)
◆渋谷で朝ヨガ@beez:4月6日(土)より、春期コースが開始になります!
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◆4月のスケジュール@六本木スタジオクオーレ
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◆ヨガ(Rika) 毎週木曜  【前半】18:30~19:45、【後半】20:15~21:30
4 / 4(木) 【前半】forビギナー     【後半】リラックス(アロマ)
4/11(木) 【前半】リラックス(アロマ) 【後半】ビギナー
4/18(木) 【前半】forオールレベル  【後半】リラックス
4/25(木) 【前半】リラックス   【後半】forオールレベル
*この他、以下のクラスも開催中です。

「気功(Yukiko) 毎週金曜 19:00~20:30 、美容エクサ(Mariko,Nao)(http://studiocuore1./jimdo.com) 隔週水曜 19:30~20:30 、ピラティス(Nami)毎週月曜 19:00~20:00」

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◆六本木で夜ヨガ@クオーレ:4日(木)午後6時半~ビギナー向け、午後8時15分~リラックス(アロマ)
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料金:1回2500円、レンタルマット代200円、この他会員登録されると、レンタルマット代0円、回数チケットなど特典がたくさんあります! 体験1回2000円(レンタルマット代込)、体験3回チケット4000円(レンタルマット代込)
予約先(確認メールが届くようになりました!)
*スタジオクオーレ主催の気功、美容エクサ、ピラティスクラスも同じチケットで受けられます。

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◆渋谷で朝ヨガ@beez:6日(土)朝8時20分~9時20分
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4月6日(土)より、2013春期コース(12回)が開始になります!ダイエット効果が期待されるアシュタンガ流派をベースにした

内容となっています。初心者からどなたでもご参加頂けます。
料金:1回2000円、4回チケット6000円、8回チケット10000円、レンタルマット200円
場所:電源カフェbeez(渋谷ヒカリエの隣、渋谷駅より徒歩1分)
申込先(詳細)

*4月は、13日、20日、27日(土)の3回です。


最後までお読み頂きありがとうございます。今日は荒れ模様ですが、気をつけてお過ごしください。

今週のヨガのご案内 3/25_ vol.60

2013-04-05 21:33:26 | ◇メルマガ(過去)
(これまでクラスやイベントにご参加頂いた皆さんにBCCでお送りさせて頂いております。)

おはようございます。今週もお送りさせて頂きます!
3月より、六本木ヨガの会員カードを発行します。旧会員の方は、順次発行させて頂きます。


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【今週のヨガのご案内】 vol.60. 2013.3.27
◆ヨガ豆知識:普段の呼吸は5秒に1回。
◆六本木で夜ヨガ@クオーレ:28日(木)午後6時半~リラックス、午後8時15分~オールレベル
◆渋谷で朝ヨガ@beez:4月6日(土)より、春期コースが開始になります!
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◆ヨガ豆知識:普段の呼吸は5秒に1回。
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普段は1分間に12回、つまり5秒に1回の呼吸が普通です。これを7秒でも、可能であれば10秒まで深く呼吸することで、

副交感神経が優位になり、気持ちが静まり、いらいらした気持ちや焦る気持ちが落ち着いてくるのですね。それに免疫力を高める効果があり、代替医療にの一つとなっています。1分でも2分でもよいので、呼吸法を習慣にしていきましょう。

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◆六本木で夜ヨガ@クオーレ:28日(木)午後6時半~リラックス、午後8時15分~オールレベル
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料金:1回2500円、レンタルマット代200円、この他会員登録されると、レンタルマット代0円、回数チケットなど特典がたくさんあります! 体験1回2000円(レンタルマット代込)、体験3回チケット4000円(レンタルマット代込)

予約先(確認メールが届くようになりました!):https://docs.google.com/forms/d/1rk18NBBWFhye9g5WFWQWXUv1rmLGpzJ3oMgVVAawrcY/viewform
*金曜日7時~「気功クラス(須藤由起子)」、水曜日7時半~は「美容エクサ」(http://studiocuore1.jimdo.com/)も同じチケットで受けられます。

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◆渋谷で朝ヨガ@beez:今週はお休み
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4月6日(土)より、2013春期コースが開始になります!
料金:1回2000円、4回チケット6000円、8回チケット10000円、レンタルマット200円
場所:電源カフェbeez(渋谷ヒカリエの隣、渋谷駅より徒歩1分)
申込先(詳細)→http://www.street-academy.com/myclass/206

最後までお読み頂きありがとうございます。
今日は満月です。この日の怪我は治りづらいとか、月の力を受けて、普段よりやり過ぎる、力を出し過ぎるとも言われます。いつもより慎重に行動するといいかもしれませんね。
良い一日を☆