（これまでクラスやイベントにご参加頂いた皆さんにBCCでお送り
させて頂いております。）
いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです。
今週もお待ちしています^ ^
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【今週のヨガのご案内】 vol.85 2013.10.7
◆（報告）メディテーションヨガ（ヨガ＋瞑想）開催
◆六本木で夜ヨガ＠クオーレ：１０日（木）午後７時３０分「ハタフローヨガ」
◆渋谷で朝ヨガ＠beez：１２（土）８時３０分「第４期始まります！」
◆週末ヨガ＠ナガラスタジオ：１３日（日）４時４５分、６時
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◆（報告）メディテーションヨガ（ヨガ＋瞑想）開催
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先週、5日(土)に渋谷beezにて開催しました。最初に瞑想の姿勢をと
り、呼吸法の練習。そこから、約３０分、いつも以上に繊細に体の動
きに意識を向けたヨガで、瞑想への準備。その後、瞑想法の１つ「ト
ラタク瞑想法」を約2０分間やりました。
この日のテーマは「今この瞬間を感じる。」ヨガでは、過去や未来を
考えることが悩みのもとだと考えるため、今に集中していきました。
参加者の感想はこちらから→http://www.street-academy.com/myclass/1063
次回は、１１月２日（土）です。ぜひ不思議な体験へお待ちしています！
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◆六本木で夜ヨガ＠クオーレ：１０日（木）午後７時３０分「ハタフローヨガ」
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今回は、呼吸と連動させながら流れるように動いていきます。
予約先（詳細）→http://www.studio-cuore.net/lesson.html
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◆渋谷で朝ヨガ＠beez：１２（土）８時３０分「第４期始まります。」
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いよいよ、第４期、今年最後の開催になります。初回は、太陽礼拝
のポーズを１つ１つ確認していきます。いつもなんとなくやっている
方、なんかしっくりポーズが決まらないと思ってる方、ぜひ。
予約先（詳細）→http://www.street-academy.com/myclass/206
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◆週末ヨガ＠ナガラスタジオ：１３日（日）午後４時４５分～
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午後４時４５分～「ハタフローヨガ」、午後６時～「アロマヨガ」
予約先（詳細）→http://ameblo.jp/nagarastudio/
最後までお読み頂きありがとうございます。
今日は夏の暑さが戻るそう。この時期は、風邪をひいたり、湿疹が
出たり、体調を崩す方が多いですね。毎日、疲れを残さないように過ごしましょう！
させて頂いております。）
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ヨガインストラクターのRikaです。
今週もお待ちしています^ ^
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【今週のヨガのご案内】 vol.85 2013.10.7
◆（報告）メディテーションヨガ（ヨガ＋瞑想）開催
◆六本木で夜ヨガ＠クオーレ：１０日（木）午後７時３０分「ハタフローヨガ」
◆渋谷で朝ヨガ＠beez：１２（土）８時３０分「第４期始まります！」
◆週末ヨガ＠ナガラスタジオ：１３日（日）４時４５分、６時
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◆（報告）メディテーションヨガ（ヨガ＋瞑想）開催
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先週、5日(土)に渋谷beezにて開催しました。最初に瞑想の姿勢をと
り、呼吸法の練習。そこから、約３０分、いつも以上に繊細に体の動
きに意識を向けたヨガで、瞑想への準備。その後、瞑想法の１つ「ト
ラタク瞑想法」を約2０分間やりました。
この日のテーマは「今この瞬間を感じる。」ヨガでは、過去や未来を
考えることが悩みのもとだと考えるため、今に集中していきました。
参加者の感想はこちらから→http://www.street-academy.com/myclass/1063
次回は、１１月２日（土）です。ぜひ不思議な体験へお待ちしています！
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◆六本木で夜ヨガ＠クオーレ：１０日（木）午後７時３０分「ハタフローヨガ」
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今回は、呼吸と連動させながら流れるように動いていきます。
予約先（詳細）→http://www.studio-cuore.net/lesson.html
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◆渋谷で朝ヨガ＠beez：１２（土）８時３０分「第４期始まります。」
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いよいよ、第４期、今年最後の開催になります。初回は、太陽礼拝
のポーズを１つ１つ確認していきます。いつもなんとなくやっている
方、なんかしっくりポーズが決まらないと思ってる方、ぜひ。
予約先（詳細）→http://www.street-academy.com/myclass/206
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◆週末ヨガ＠ナガラスタジオ：１３日（日）午後４時４５分～
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午後４時４５分～「ハタフローヨガ」、午後６時～「アロマヨガ」
予約先（詳細）→http://ameblo.jp/nagarastudio/
最後までお読み頂きありがとうございます。
今日は夏の暑さが戻るそう。この時期は、風邪をひいたり、湿疹が
出たり、体調を崩す方が多いですね。毎日、疲れを残さないように過ごしましょう！