人生が変わる、ヨガ習慣。「一緒に、自分らしい自由な人生を掴もう」 ★JIKU YOGA★ Rika

JIKU YOGA主宰。渋谷、不動前、六本木でヨガクラス開催中。

今週のヨガのご案内 4/8_ vol.62

2013-04-10 23:32:03 | ◇メルマガ(過去)
こんばんは。今日は少し涼しい気候でしたね。最近日によって気温の差が大きいためか、体調を崩す方もいますので、十分体調にはお気をつけください。さて、今週もお送りします!


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【今週のヨガのご案内】 vol.62. 2013.4.10
◆ヨガ豆知識:ヨガを続けると、人生がもっと楽しくなります^^
◆六本木で夜ヨガ@クオーレ:11日(木)午後6時半~リラックス(アロマ)、午後8時15分~ビギナー向け
◆渋谷で朝ヨガ@beez:13日(土)朝8時30分~9時30分(10分遅くなりました!)
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◆ヨガを続けると、人生がもっと楽しくなります^^
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ヨガはもともと生きる知恵のテクニック。ヨガを続けることで、心穏やかに毎日を過ごせます。また、頭がやわらかく、心が広く、対人関係もスムーズになっていきます。なにより、自分の軸もしっかりするので、自分らしい人生の選択が出来てきます。
普段外側に向いている意識を自分に向けて、ほんとうにリラックスの時間をもてることは、毎日を疲れをとることが出来ますね。
すでにヨガをされている方は分かっていることかと思いますが、今日はあえて文字にしてみました。これからも一緒にヨガを続けて楽しい毎日にしていきましょう♪


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◆六本木で夜ヨガ@クオーレ:11日(木)午後6時半~リラックス(アロマ)、午後8時15分~ビギナー向け
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料金:1回2500円、レンタルマット代200円、この他会員登録されると、レンタルマット代0円、回数チケットなど特典がたくさんあります! 
体験1回2000円(レンタルマット代込)、体験3回チケット4000円(レンタルマット代込)
予約先
*スタジオクオーレ主催の気功、美容エクサ、ピラティスクラスも同じチケットで受けられます。
クラス スケジュール

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◆渋谷で朝ヨガ@beez:13日(土)朝8時30分~9時30分(10分遅くなりました!)
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第2回は、ヨガの定番の動き「太陽礼拝」について、ポーズの入り方、注意点を確認していきます。
ダイエット効果が期待されるアシュタンガ流派をベースにした内容となっています。初心者からどなたでもご参加頂けます。
料金:1回2000円、4回チケット6000円、8回チケット10000円、レンタルマット200円
場所:電源カフェbeez(渋谷ヒカリエの隣、渋谷駅より徒歩1分)
申込先(詳細)

最後までお読み頂きありがとうございます。
今日は新月です。新年度になって初めての、新月。新月は、何かを始めたり、目標を掲げたりするのに良いとき。
ぜひ、この機会に新しいことやこれまでやろうと思いながらついつい先送りになっていたことに取りかかってみてくださいね。


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※今後同じようなメール案内が必要ないという方はお手数ですが、ご返信にてお知らせください。
※出張ヨガを随時募集中。詳細はお問い合わせください。

今週のヨガのご案内 4/1_ vol.61

2013-04-05 21:35:07 | ◇メルマガ(過去)
(これまでクラスやイベントにご参加頂いた皆さんにBCCでお送りさせて頂いております。)

おはようございます。
早いもので新年度、もう4月になっちゃいましたね。1日1日を無駄にせずにいきましょう^_^

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【今週のヨガのご案内】 vol.61. 2013.4.3
◆4月のスケジュール@クオーレ
◆六本木で夜ヨガ@クオーレ:4日(木)午後6時半~ビギナー向け、午後8時15分~リラックス(アロマ)
◆渋谷で朝ヨガ@beez:4月6日(土)より、春期コースが開始になります!
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◆4月のスケジュール@六本木スタジオクオーレ
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◆ヨガ(Rika) 毎週木曜  【前半】18:30~19:45、【後半】20:15~21:30
4 / 4(木) 【前半】forビギナー     【後半】リラックス(アロマ)
4/11(木) 【前半】リラックス(アロマ) 【後半】ビギナー
4/18(木) 【前半】forオールレベル  【後半】リラックス
4/25(木) 【前半】リラックス   【後半】forオールレベル
*この他、以下のクラスも開催中です。

「気功(Yukiko) 毎週金曜 19:00~20:30 、美容エクサ(Mariko,Nao)(http://studiocuore1./jimdo.com) 隔週水曜 19:30~20:30 、ピラティス(Nami)毎週月曜 19:00~20:00」

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◆六本木で夜ヨガ@クオーレ:4日(木)午後6時半~ビギナー向け、午後8時15分~リラックス(アロマ)
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料金:1回2500円、レンタルマット代200円、この他会員登録されると、レンタルマット代0円、回数チケットなど特典がたくさんあります! 体験1回2000円(レンタルマット代込)、体験3回チケット4000円(レンタルマット代込)
予約先(確認メールが届くようになりました!)
*スタジオクオーレ主催の気功、美容エクサ、ピラティスクラスも同じチケットで受けられます。

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◆渋谷で朝ヨガ@beez:6日(土)朝8時20分~9時20分
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4月6日(土)より、2013春期コース(12回)が開始になります!ダイエット効果が期待されるアシュタンガ流派をベースにした

内容となっています。初心者からどなたでもご参加頂けます。
料金:1回2000円、4回チケット6000円、8回チケット10000円、レンタルマット200円
場所:電源カフェbeez(渋谷ヒカリエの隣、渋谷駅より徒歩1分)
申込先(詳細)

*4月は、13日、20日、27日(土)の3回です。


最後までお読み頂きありがとうございます。今日は荒れ模様ですが、気をつけてお過ごしください。

今週のヨガのご案内 3/25_ vol.60

2013-04-05 21:33:26 | ◇メルマガ(過去)
(これまでクラスやイベントにご参加頂いた皆さんにBCCでお送りさせて頂いております。)

おはようございます。今週もお送りさせて頂きます!
3月より、六本木ヨガの会員カードを発行します。旧会員の方は、順次発行させて頂きます。


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【今週のヨガのご案内】 vol.60. 2013.3.27
◆ヨガ豆知識:普段の呼吸は5秒に1回。
◆六本木で夜ヨガ@クオーレ:28日(木)午後6時半~リラックス、午後8時15分~オールレベル
◆渋谷で朝ヨガ@beez:4月6日(土)より、春期コースが開始になります!
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◆ヨガ豆知識:普段の呼吸は5秒に1回。
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普段は1分間に12回、つまり5秒に1回の呼吸が普通です。これを7秒でも、可能であれば10秒まで深く呼吸することで、

副交感神経が優位になり、気持ちが静まり、いらいらした気持ちや焦る気持ちが落ち着いてくるのですね。それに免疫力を高める効果があり、代替医療にの一つとなっています。1分でも2分でもよいので、呼吸法を習慣にしていきましょう。

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◆六本木で夜ヨガ@クオーレ:28日(木)午後6時半~リラックス、午後8時15分~オールレベル
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料金:1回2500円、レンタルマット代200円、この他会員登録されると、レンタルマット代0円、回数チケットなど特典がたくさんあります! 体験1回2000円(レンタルマット代込)、体験3回チケット4000円(レンタルマット代込)

予約先(確認メールが届くようになりました!):https://docs.google.com/forms/d/1rk18NBBWFhye9g5WFWQWXUv1rmLGpzJ3oMgVVAawrcY/viewform
*金曜日7時~「気功クラス(須藤由起子)」、水曜日7時半~は「美容エクサ」(http://studiocuore1.jimdo.com/)も同じチケットで受けられます。

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◆渋谷で朝ヨガ@beez:今週はお休み
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4月6日(土)より、2013春期コースが開始になります!
料金:1回2000円、4回チケット6000円、8回チケット10000円、レンタルマット200円
場所:電源カフェbeez(渋谷ヒカリエの隣、渋谷駅より徒歩1分)
申込先(詳細)→http://www.street-academy.com/myclass/206

最後までお読み頂きありがとうございます。
今日は満月です。この日の怪我は治りづらいとか、月の力を受けて、普段よりやり過ぎる、力を出し過ぎるとも言われます。いつもより慎重に行動するといいかもしれませんね。
良い一日を☆