今朝は血圧が高めだった。きのうウォーキングしなかったのが原因だろうか。ここ１０日は毎日ウォーキングに徹していた。
ジョギングのあくる日は下がったが、走るのは隔日だったので次の日はまた上がった。毎日ジョギングすればいいのだろうが、マラソンをやっていた時から隔日が染みついている。ジョギングすると汗をかくが、今どきはシャワーだけでは寒いので、風呂を用意するのが面倒くさいこともある。
生活習慣病にはジョギングよりもウォーキングが適しているという説に納得している。
あしたは餅つき機で餅をつく。あちこちネット検索したり、昔やったことを思い出しながら、これから準備する。
一番乗り気だった娘がインフルエンザのため参加できないので、丸餅は祀る分と餡を入れる分だけにして、あとは切餅にする。なんとかなるだろう。
ウォーキング、４.６ｋｍ。