昭和も遠くなりにけり（j 6.7km）

　紙フィルターでドリップしてコーヒーを淹れると、フィルター近くにはあまり湯を落とさないのでその辺の豆はほとんど活用されていない気がする。もったいない。
　フレンチプレスは持っているが後の手入れが面倒なので、

　別のコップでフレンチプレス風に淹れた。抽出時間をいろいろ試してみる。

　明治時代の小学読本に「米は臼にてつき　水にてよなげ　それよりかしきて　飯となす」とあった。この "よなげ" の意味、想像はつくが・・・・・。

goo辞書 --------------------------
よな‐げる【淘げる】
    １ 米を水に入れてゆすってとぐ。
    ２ 水に入れてかきまぜ、細かいものなどをゆらしてより分ける。
    ３ より分けて悪いものを捨てる。
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　明治時代には子供でも知っている言葉だったのだろう。こどものころ「明治は遠くなりにけり」とよく聞いた。近頃は昭和・平成・令和の生活習慣などを比較する番組をよく見る。昭和も遠くなった。

　強風の中ジョギング。早歩きと差がないくらいの速度だが、走ることにこだわっている、６.７ｋｍ。

糠床、桃の蕾

　きょう来たフィッシングメールはよくできていた。
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差出人　楽天カード株式会社 <noreply@rakutencard.co.jp>
件名　 【重要】カード利用に関するお知らせ
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　文章もよくできているので危ない。

　旨味に乏しい糠漬けの、酸味だけが強くなってきた。塩を控えめにしていることが一因かもしれない。

　塩は足さずに、ラーメンにゆで卵を入れたので、殻を砕いて糠に混ぜ込んだ。効果が出なければ重曹を入れてみる。

　枯れたかと一時心配した白桃に蕾がいっぱい着いた。

　小玉だが甘い実が生る。

睡眠負債

　思い起こせば２０１２年の大会は台風まがいの荒天だった。警報が出なかったのは忖度があったからではと今も思っている。吉野川大橋の下にひょうたん島周遊船が出ていたので、こんな天気に観光かよと思ったがそうではなく、ランナーが誤って落下した時の救助に備えていたと後で聞いた。

　往路は追い風、復路は逆風。４月下旬だったが低体温症で搬送された人がかなりいた。きょうは雨も風もそれほどではなかったが、低体温症の人が出たに違いない。

　この前の雨の時、車のワイパーのビリつきがひどかったので、念入りに油膜を落としたが無駄だった。ワイパーはまだ新しいが、交換した当初からビリついていた。ビリつく箇所が決まっているので、問題はワイパーでも油膜でもなく、そんなことがあるとすればウィンドウそのものかもしれない。

　尊富士の取り組みを待っているうちに眠り込んでしまった。涎を垂らして、なんてこった。

これで釣るつもり？（j 6.9km）

　面白いメールが来た。
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件名　警察庁について
警察庁について 私たちは警視庁です。 あなたのお子様は窃盗容疑で逮捕され、被害者に280万円の賠償金を支払う必要があります。 至急下記口座にお振込下さい。 1： 金融機関：ＧＭＯあおぞらネット銀行、云々
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　このメールで振り込む人がいるとは思えない。ＡＩの方がもっとましなメールを作るだろう。怖いぞＡＩ。

　自転車道の階段は、特に下るときは踏み外しそうになるので中央の坂を通りたいが、誰かと対向するときは譲ってくれないものと想定して車道に出る。危なかった、要注意。

　歩道で少し左に寄った時、自転車がすれすれ追い越して行った。要注意。自分が自転車の時はさらに注意しなくては。６.９ｋｍ。

サイクリング日和（w 4.1km）

　自転車を洗った。前のブレーキが鳴くので念入りに掃除したが改善しなかった。ブレーキが効かないよりはましと諦めた。
　そうこうするうち、隣のＴ氏が「たまには走ったらどうです」と捨て台詞して、いかにもサイクリストといったスタイルで走り去った。

　活を入れられたが、きょうはウォーキングの日。途中、コイン精米所に寄って糠を貰った。

　漬物用ではなく雑草堆肥に混ぜるための糠である。４.１ｋｍ。

　帰ったら "ヨシケイ" のチラシが入っていた。家事で一番手間のかかるのが炊事だ。いまのところ面倒くさいと思いながらも自炊できているが、やがてお世話になる日が来るだろう。足腰よりも気力が続くか心許ない。今夜も鶏むね肉のカレー。