炎天(７)

毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
６７歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆


今朝も室内の気温が２８℃、昨日に続いて６時にハヤ起きして、
「お盆の前の家の掃除」＝「お寺さんが来られるバージョン」の支度です。
玄関と仏壇の大掃除なのなの…←深く追求しないでね…(^^


　　　　話が飛びます　飛びます　　　
　
▼ワタミの宅食【まごころ手鞠】８月９日(木)のお弁当です。

▲サバの照り焼き　豚肉と野菜の炒め物　
ブロッコリーとコーンのソテー　三食煮豆

熱量２９５カロリー　　タンパク質１２．７ｇ　　脂質２１．８ｇ
炭水化物１２．０ｇ　　食塩相当量１．５ｇ　　カリウム３３３㎎
カルシウム４９㎎　　　内容量１３４ｇ←ちょっと少ないよね…(；´Д｀)ﾌﾝ


　　　話が飛びます　飛びます　　　　　

ＮＨＫに不信感を抱いているので、
この動画、じ～～～くり聞くと、参考になります。
１９分の動画でちょっと長いけど…(^^;)
興味のない方や、ＮＨＫを信じている方は、スルーしてね。

ＮＨＫと未契約で内容証明郵便が届いた場合の対処法


本日も読んでいただいて ２０１８年８月９日アスカで～す




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炎天(６)

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今日は朝の室内の気温が２８℃、珍しく６時にハヤ起きして、
「お盆の前の家の掃除」をすることができました。
お盆前というのは、
「お寺さんが来られるバージョン」の掃除という意味です…滝汗(^^ゞ



で、何の脈絡もなく…

▼ワタミの宅食【まごころ手鞠】８月８日(水)のお弁当です。

▲豚肉と玉子の炒め和え　野菜いなりと人参の炊き合わせ
ほうれん草のツナのお浸し　白菜の塩昆布和え　

熱量２７４カロリー　　タンパク質１０．５ｇ　　脂質１９．３ｇ
炭水化物１４．３ｇ　　食塩相当量２．４ｇ　　カリウム３７５㎎
カルシウム５３㎎　　　内容量１２４ｇ←ちょっと少なくよね…(；´Д｀)ﾜﾀﾐﾉｹﾁ ﾌﾝ



【ワタミ宅配】は(月)～(金)なので、　
▼(土)(日)は、【食宅便】を利用することにしました。



▼【食宅便】おこのみセレクトコースの７食は、自分の好みでセレクトします。
今回発注したのは、
①牛肉の味噌煮込み
②鯵(アジ)の柚庵焼き
③鯖(サバ）の胡麻照り焼き
④ビッグ海老フライ
⑤海老チリ
⑥青椒肉絲
⑦鰆(サワラ）の白味噌焼き
の7品。


▼【食宅便】おこのみセレクトコースの　まずは☆彡海老チリ☆彡　試食。

▲海老チリ　牛肉と野菜のオイスター和え　ポテトの粒マスタードサラダ
小松菜と椎茸のお浸し　焼売

熱量２１１カロリー　　塩分２．０ｇ　　蛋白質９．７ｇ
脂質１０．５ｇ　　炭水化物１９．３ｇ　内容量２１５ｇ　


内容量もまずまず、味も美味しかったです。
総菜が入れてある容器も、食材がおいしくみえるように工夫されてて、
好感度、


今回ネットで注文した【食宅便】は、
　おこのみセレクトコース　７食￥３９２０(税込み)（１食あたり￥５６０）
　　　送　料　　　　　　　　　￥　３９０
　　　代引手数料　　　　　　　￥　３２０←カード払いが

　　　　合　計　　　　　　　　￥４６３０　（１食あたり￥６６１につきます）


　
本日も読んでいただいて ２０１８年８月８日アスカで～す


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炎天(５)

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６７歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆


まだ、外に出て、買い物に行くことは出来ませんが、
家の中の用事は、少しずつ出来るようになりました。


▼ワタミの宅食【まごころ手鞠】８月６日(月)のお弁当です。

▲牛肉と春雨の炒め物　エビと野菜のマヨソース炒め　
青菜のお浸し　枝豆のおかか和え

熱量２６８カロリー　　タンパク質８．７ｇ　　脂質１６．５ｇ
炭水化物１９．５ｇ　　食塩相当量２．４ｇ　　カリウム４７１㎎
カルシウム６４㎎　　　内容量１７９ｇ



▼ワタミの宅食【まごころ手鞠】８月７日（火）)のお弁当です。

▲エビカツ和風あん　豆腐と野菜の煮物　
マカロニのトマトクリーム和え　さつま芋の甘煮

熱量２５５カロリー　　タンパク質８．８ｇ　　脂質８．７ｇ
炭水化物３４．３ｇ　　食塩相当量１．７ｇ　　カリウム３３７㎎
カルシウム５０㎎　　　内容量１６７ｇ





▼「まごころ弁当」という会社の【普通食】８月４日。

▲サバの味噌煮


▼「まごころ弁当」という会社の【カロリー調整食】８月４日。

▲カレイのみぞれ煮弁当



外にでられない生活なもので、こんなネタしかありません…(；´Д｀)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ


すみません、当分の間、コメントいただいても、
コメントの読み逃げ（いただき逃げ）で、
お返事できないと思います。
それでもよろしければ、
一言ふたこと…メッセー字を…(^^;

本日も読んでいただいて ２０１８年８月７日アスカで～す




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炎天(４)

毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
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毎日暑いですね。
買い物に行けない日々が続いています。
こういう時は、ネットが便利ですね。
ネットがなかったら、今ごろどうなっていたか…恐怖です。

今はとにもかくにも、たくさん食べて、
体力をつけることだけを考えています。


▼ワタミの宅食【まごころ手鞠】８月２日の昼食用です。（￥４９０）

▲スケソウダラの唐揚げ(青じそソース）　里芋と豚肉の昆布煮
ほうれん草とコーンの炒め物　煮豆

熱量２５４カロリー　　タンパク質１２．２ｇ　　脂質１２．０ｇ
炭水化物２５．０ｇ　　食塩相当量１．９ｇ　　カリウム６９０㎎
カルシウム７２㎎


▼ワタミの宅食【まごころ手鞠】８月３日の昼食用です。（￥４９０）

▲野菜入りチキンバーグ　絹揚げとひじきの煮物　蓮根の金平　キャベツの塩昆布和え

熱量２４２カロリー　　タンパク質９．０ｇ　　脂質１２．２ｇ
炭水化物２３．４ｇ　　食塩相当量２．５ｇ　　カリウム282㎎
カルシウム４９㎎　　　



▼「まごころ弁当」という会社の【普通食】８月２日の夕食用。（￥５５０）

▲豚肉と舞茸の生姜焼き　切り干し大根の煮物　中華炒め　ひじきとさつま揚げの煮物

熱量４９８カロリー　塩分２．７ｇ


▼「まごころ弁当」という会社の【普通食】　８月３日の夕食用。（￥５５０）

▲白身魚(シルバー）のトマト煮　ベジタブルサラダ　茄子の味噌炒め　
小松菜と厚揚げのピリ辛炒め　さつま芋と切り昆布の煮物

熱量４６０カロリー　　塩分１．１ｇ　



【ワタミの宅食】と　【まごころ弁当】の
２つの会社の総菜内容や、盛り付けなど、
自分が宅配を頼むのならどちらにするか…
一目瞭然でしょ。←営業妨害になる表現はしていませんので…(^^ゞ
皆様のご参考になればと思い
今日はあえて値段も載せました。
また、ネットで探してみます。


追記：確かに、【まごころ弁当】さんには、
急に注文したから、こんな内容のお弁当だったかもしれません。
明日配達してくれる【まごころ弁当】の昼食・夕食分は
時間の余裕をもって発注してある分ですから、
明日の弁当に期待しておこう。。。
おざなり弁当じゃなく…
まごころ弁当でありますように…



すみません、当分の間、コメントいただいても、
コメントの読み逃げ（いただき逃げ）で、
お返事できないと思います。
それでもよろしければ、
一言ふたこと…メッセー字を…(^^;)


本日も読んでいただいて ２０１８年８月３日アスカで～す


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炎天（３）

毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
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７月２７日　月イチの通院日。
この暑さで、自転車がパンクしてました。
病院で体調不良をうったえて、点滴をしてもらいましたが…

往路はバスで行ったのですが、
点滴しても体調がよくなったと思えず、帰りはタクシーで。
帰路の途中、タクシーに待っててもらって、
スーパーで買い物して帰りましたけど、
弱った身体には、こんなことでも堪えるんですね。


台所に立つ元気も気力もなく、
さりとて食べなければ、よけい体力がおちますので、
ワタミ宅配を頼むことに。

▼７月３０日のワタミ宅配。　【まごころ手毬】弁当



▼７月３１日のワタミ宅配　【まごころ手毬】弁当



▼８月１日　本日のワタミ宅配　【まごころ手毬】弁当




まだまだ続く猛暑、買い物に行けないので、
▼経口補水液　ＯＳ－１　をネットで注文しました。




すみません、当分の間、コメントいただいても、
コメントの読み逃げ（いただき逃げ）で、
お返事できないと思います。
それでもよろしければ、
一言ふたこと…メッセージを…(^^;)



本日も読んでいただいて ２０１８年８月１日アスカで～す




↑これも愛　↓あれも愛　↑きっと愛　↓たぶん愛　な～～んちゃって(*^_^*)

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