プロフィールの更新♪

裕美です

Ruricafeブログを執筆しているメンバーのプロフィールを更新しました

もう退部してしまったけれど、まみさん、ゆかさん、みわちゃん、りえちゃんのご協力あってのルリカフェということで、それぞれの活躍が見られる個人サイトも載せました　

気になる方はぜひのぞいてみてくださいね

 

スマホで見る場合、『PCサイト版を閲覧』にしていただくとわかります

 

ココから入ります～　クリック。

 

 

 

久々、更新したので・・・以下転載します

 

 

Ruri cafe女子の可愛い知恵のブログを書いているメンバーを紹介します

 

裕美

 

管理栄養士・人間生活科学博士・ホリスティックビューティアドバイザー

今までに総合病院やクリニックで様々な疾患を持つ患者さんの栄養相談を担当してきました

現在は女子大で教育・研究活動に励んでいます

不定期ですが女性を対象とした食セミナーを開催しています

好きな物＆趣味キラキラした可愛いグッズ＆世界　洋服アクセサリー類　お料理　フィギュアスケート観戦真央ちゃん＆羽生君のファン　体内からキレイに美しくなることに関心アリ

  

  

ちやこ

歌い手司会者

地元京都では、ショーシンガー兼、宝塚音楽学校受験コースの声楽教師として稼動
2013年夏より、伊勢志摩に拠点を移し
いまの旦那さんと出逢い
2014年1107めでたく結婚

2016年伊勢神宮・外宮、勾玉池にて奉納舞台歌うことが決定

現在は伊勢市に新居を構え
旦那さんとの新婚生活を楽しみながら
伊勢☆鳥羽☆志摩を中心にウェディングシンガー、司会者としてニッコリ笑顔で活動ちゅう

 

最近のマイブーム
・本を声にだして読むこと
・伊勢の神社を自転車でお詣りにゆくこと(車では気づかない伊勢の魅力に出逢えます)
・伊勢神宮に朔日詣りと赤福本店の朔日餅をたべにゆくこと

 

・相棒ピヨと伊勢の街を食べ歩きすること

 

 しの

OL、イベント系の仕事をへて、農家のお嫁さんをやってます（作物はトマトとお米）

自然の中での日々は７年目を迎えてますます好もしくなるばかり

慣れてきた暮らしもすこしずつ、丁寧にバージョンアップしていけたらいいなと思っています

友人を集めていろんなイベントを企画するのも好きで知らなかった！楽しい！と言ってもらえるようなここでしかできない体験をテーマに、楽しくきゃっきゃしています

好きなもの趣味　着物　手芸　アクセサリー作り　マンガ　イベント企画

 

紘子

 

 

山小屋仕事から販売職、官公庁での事務職など幅広いお仕事経験を経て

現在は、小学生から高校までの地球の未来の希望の子供たちに個別にお勉強を教えています

２０代は海外さまざまな場所を旅行したり、ステイしたりもしましたが

今は白山ひめ神社のある地元石川のステキさを改めて知りその魅力を発掘するのに夢中です

 

 

好きなこと・興味のあること

心身にいいことなんでも探求

アーユルヴェーダ

茶花

ぶらり旅

料理　

透明感があって美しい芸術（音楽・絵・本なんでも）

 

 

専門分野や性格はそれぞれ異なりますが、見ている世界目指している未来が同じなのでブログをシェアすることになりました

読者の方のコメントも書き込みできますので、みなさんよかったらRuri　cafeブログに立ち寄ってみてください

 

 

 

Ruricafeブログの由来は？！

裕美が『瑠璃色（著者：蝶々、講談社、2012）』の本を読んで、

とても影響を受けたのでルリカフェとつけました

青色の天然石であるラピスラズリのように宇宙も感じられる「瑠璃色」

 

 

女性それぞれの輝きは宝石のように美しい

そしていろんな色や輝きがあっていい。

人それぞれ違う

私ならではの輝きを見つけようという意味も込められています。

 

 

お気に入りの可愛い素敵カフェのように、

キラッと純粋に夢や目標に向かって生きたいと願う愛ある女性達が集まる場のブログになったらいいなーと思いました。

だからRuricafeなんです

　

 

書いている私達も、見てる読者も、双方が楽しくて気持ちが上がるような場所

 

キャラの違うメンバーがブログを書いているので、

普段自分が見てる世界だけじゃない素敵な世界も見れる

 

 

私達も一生懸命、日々生ききってるので

見てる読者の方も

「じゃあ、私の魅力・特技・キャラはコレでいく」なんて思ってもらえたら最高です

 

 

自分らしく生きる

 

みんなそれぞれの輝きを持っている　

 

 

Ruricafeブログはそんな気持ちがいっぱい詰まっています 

 

 

 

Ruricafeブログは以下の方達のご協力もあり今に至ります　Special Thanks!!

麻美さん（2013.5～2014.6）　http://ameblo.jp/tukinihitohira/

ゆかさん（2013.5～2014.6）

美和ちゃん（2013.5～2014.10）　http://ameblo.jp/salon-hitotoki/

理惠ちゃん（2014.2～2015.11）　http://blog.goo.ne.jp/megami-salon

 

 沢山の感謝を込めて　今後のご活躍をお祈りしています

 

12月19日（土）♪すてきイベント☆

しのです

 

ひろりんの女子力アップレポート、面白いです～

私も自家発電タイプには程遠い青春を送ってきたので、若さでカバーとかよくわかる

結婚して、30代すぎてここ数年でおしゃれに目覚めてきましたが、いまも勉強ちゅう…。

仕事中は機動性重視です！

 

さて、そんなおしゃれやかわいいものに興味があったり、

とりいれていきたいなと思う女性に、お知らせです

 

12月１９日（土）横浜にて

ファッションレンタルとアクセサリーの小さなお店「floracion」で、

クリスマス一日限定イベントがあります

 

「floracion」は友人の美央ちゃんがやっていて。

オープニングには私も駆けつけました当日の様子はこちら。

 

美しいお洋服や作家さんたちのアクセサリー、すてきなクリスマスカードにくわえ、

占星術（これがまたウケるの！）やランチ合コンにファッションスタイリングなど、限定企画がいっぱい

（それぞれ申込みが必要です。リンク先をよく見てね→☆）

 

ファッションスタイリングは、かわいい女の子のママでもあるお友達のふ～ぅちゃんがやっているのですが、

これがほんと～に良くて！その人のコアを見てびしばし選んでくれるの。

「絶対自分じゃ選ばない！でも…なんでこれ着てなかったんだろう？？」

「着てきた服のほうが、似合わないもう捨てたい」

って混乱するくらい、すごいの一言

思えば私がおしゃれに目覚めたのも、彼女の影響が大でした

 

そのあとは自分に似合う服を選べるようになるし、わたしがルリカフェパーティで着ていた白いワンピースも、

スタイリングを受ける前だったら（派手すぎる…）とか、（こういうのは若いこが…）とかいって

絶対選べなかったと思います。でも、いまでは大のお気に入りになりました

 

 当日は私もアクセサリーを少し置かせてもらいます

どうぞ、クリスマス前のうきうきした気持ちで、遊びに来てくださいね

 

 

12.19 Christmas Marche　＠floracion
～新しい私をプレゼント～

 

■営業時間■

11：00-19：00

■住所■

市営地下鉄戸塚駅構内地下1階　

「Crea’s　Market(クレアズマーケット)」内　

JR戸塚駅地下改札を右手に徒歩30秒。有隣堂の正面が「Crea’s Market」です。

 

「floracion」の両隣には、かわいいデザインの靴と靴下＆レッグアイテムのお店と、

とびきりピュアなシアバター製品を扱うお店がそれぞれテナントではいっています。

混雑時はそちらにご迷惑がかからないよう、ご協力くださると幸いです

 

 

 

 

紘子の女子力UPキャンペーンレポート(1)～波に乗ろう(^^♪～

　紘子です

 

　新月の今日から、いよいよ

　紘子の女子力UPキャンペーンレポート、

　スタートさせていただきますきゃぴ

 

　第一回は、「波に乗ろう」と題しまして

　私が女子力UPに目覚めた

　これを今やらなきゃと思ったきっかけ

　について書きたいな～と思います

 

　私が思うに、世の中には

　だ～～れにも言わなくても、元来

　「ビューティ＆女子的なこと大好き

　いつも心のそこから「もっと綺麗になりたい」っていう気持ちが

　ふつふつと自家発電していて、

　そちらに関心を向けて多かれ少なかれ常に努力していく」

　タイプの方もいらっしゃいますが、私はぜ～～んぜん違うタイプ

　（だからこのレポートがおもしろいかも？）

　

　私はもともとそんなにビューティーに関心がないというか、

　プライオリティ（優先順位）がそこに無かった（キッパリ）タイプで

　女性はやっぱり母親の影響が強いと思うのでそこから考えてみると・・・

　母は理系の専門職・フルタイムでものすごく忙しい人でしたから、掃除・洗濯・食事の用意などの家事をするのに女性としては精いっぱいで、いわゆる身なりにはあんまり、というかぜ～んぜん構えなかった人。

　わたしといえば、なぜか高校からバ～リバリの進学校に行ってしまい？その後は弁護士を目指して←（いまでは（笑）ですが・・・）お勉強忙しく・まあ若さでカバーもあったし、10代～20代はじめまでは特に鏡を見つめてビューティや女子力に集中するようなことはなかったです。

　そして、その後は海やらハワイやら白山に（これまたなぜか？）行ってしまい自然児になる（笑）

 

　一方女子らしいビューティについては、目の前に次々くる自分の課題にそのつど精いっぱいだったこともあり、また人からなにか刺激を受けることもなく（と・いうか、言われてても印象に残らなかったりタイミング的に耳に入っていなかったんでしょうねえ～物事にはやっぱり人それぞれの流れ・タイミングはありますよね）

 　（でもやっぱり女子だから好きな人が出来た～とかいうときに、ビューティその都度全く気にならなかったわけではなかったんですけどねえ、もちろん）

　まあその点についてはとりあえず？？

　放置

　という状況でしたね・・・（今振り返るとね）

 

　まあ、自分では「今の自分でも別にいっか～」と顕在意識では思いながらも

心の底では「このままじゃ何かが足りん・・いかん・・・」という気持ちがあったのではないかと思います。

 

　だ・か・ら・こ・そ

　結局のところ、きっかけを待っていた私に、

　次の流れがきたのかな～なんて

 

　昨年末の今頃ひろみんに初めて京都（）で会うことが出来て・・・

　そして、3月に金沢でセミナーを受けたときに、ひろみんから前後の話の流れはしょりますが

　「ひろりんも磨けばもっと光る」

　といわれたのです

　「ありがとう～」とか言いつつも、

　その時点で私は結構きょと～ん（笑）

　でも、不思議と説得力があって・・・心に残っていました

 

　そして、その後５月に京都に行って瑠璃カフェのみんなとあった時に

 

 

　 そうそうこのとき

 

　瑠璃カフェのみなさま（よびかけ）覚えているかどうかわかりませんが・・・

　いきなり、全員から（笑）

　「ここ、ほらもっとこうしたほうがいいよ」

　「服はこうして～」

　「髪型は～」

　という

　ビューティアドバイスが集中

（生では初対面含むなのに笑）

　こ・れ・が、当時の私には衝撃だった（今明かされる真実？）

 

　この時の私の心の声。

 

　「え～、そんなのできないから」

 

　今だったら笑いますが

　でも、やっぱり今までとは変えたほうがいいよ！ときゅ～～に言われると、

　やっぱりとまどうもの（その時はそれで良かれと思って生きてますからね～）

 

　でも、みんなのアドバイスには愛がやっぱりあって（愛にはとっても敏感）

　プラス、私は自分でも家庭教師したり、また昔からなぜか人に相談事＆アドバイス求められることも多々あり・・その経験から

　「こうしたほうがいいよ！！と積極的にアドバイスするのは、見込みがある＆聞き入れる準備ができていそうだから」

　ということもアドバイスする側として実感で知っていたし、

　

　物事は、自分自身で経験しないとな～んにも分からない

　っていうことはそれまでもさまざまいやっていうほど体験して・・・

　なにより

　

　そうそう、これが私が今進むべき道・やるべきことだわ

　っていう確信がなぜかあったので

　

　

　「そっか～、じゃあこの目の前の波に乗っかってみよう」

　と・いうことで

　　30代半ばからのビューティーアップ一年生はじまり～

　

　とノリよく決心したのでした

　単純でしょ～（笑）でも、人間単純なほうが・・・お得なこともあるんですよ

 

　私は目の前に何か（課題なんですけどね）がきて、「よし！」と腰が据わったら何であれできるだけ徹底的にやりたいほうです・・・

　なぜって、まあノリよくやるのが楽しいってこともあるし、

そうすることが次のSTEPにいくためにいっちば～ん最短＆効率がいいって経験上確信しているから

　（そのときはよくわからなくても、あとからみるとみ～んな繋がっている） 　

　今回はたまたま私の目の前に来た課題が女子力UPだったということと認識しています

　（だから、私は女子力UPのみならず、すべての目の前に来る課題は自分に大切なことを教えてくれるありがた～いものという点でまるっきり平等と考えています）

　

 

　次回に続く

トマトの植え付けまでの道のり①

しのです

 

冬がやってきましたね

お元気でおすごしですか？

 

わたしは最近終わりの見えなかった仕事がやっとひと段落して、

やったー！と思うのもつかの間、風邪ぎみになり

たっぷり休養して元気になったところです

 

ひろみんの記事にも思い当るふしがたくさんありましたが、

いろいろなことを思った今回の不調でした。

夫や家族に申し訳ないと思ったり…ぐるぐる…陰では半ベソ（笑）

無理すれば、このぐらい平気なのに！とか、休まずがんばれば一日でもっと働けるのに、みんながんばってるのに！とか。

頭の中でだけ、急に働き者の私（笑）

でも、長引くとやっかいですし、ノドを痛めると最終的にいたーい治療が待っているので思い切って休みました。

 

そして元気になってみると…一日の中でできることって、布団の中で妄想していたほどは多くないんですよね。

その時にしないと間に合わないこともなくて、もちろん、だれも怒ってない。

みんなやさしいです。

 

だから、いまちょっと不調な方や、ベッドの中の方がいたら、

だいじょうぶ！

あせらないで、責めないで。

勇気を出してしっかり休んで！、と言いたいです

 

 

がんばったりがまんしたり、生きているうえでたまっていくいろいろなものが、

泣いたり風邪をひいたりして払われてゆく。

払うことが大切なんだなと、年々思います

 

「がんばりすぎてしまう人」が、私は好きですよ

でも、だから、それ以上に、がんばらないでくださいね

さて前置きが長いですが、今日は農業のお話をしたいと思います。

というのも、その終わりの見えなかった仕事といいますのが

トマトの植え付けでございます！

他の作業もはさみつつ、ひと月近くかかって1万本植えました！

 

 

1万本植えました！

 

（すいません、2回言いたくなりました）

 

 

ほんとに、終わらないと思いました…

 

一口にトマトを植えると言っても、実際にはさまざまな下準備が必要です。 

まず、夏の間に収穫の終わったトマトを抜き、支柱やごみも出してすっかりきれいにします。

 

 

そこにビニールをしきつめ、ビニールハウスを締め切って太陽熱で高温にし、わるい病原菌や虫などを退治します。

ここまでが夏の仕事。

 

そして秋、稲刈りが終わるとトマトの苗を育てはじめます。

トマトの旬は本来夏ですが、うちはビニールハウス栽培ですので

収穫期が2月から6月いっぱい。

なので、１０月に苗を育て始めるんですね

 

苗はすでに発芽して人差し指くらいに育ったものを会社から買って、

育苗ポットと呼ばれるぺらぺらの植木鉢に植えつけます。

はいそうです。1万個です。

あ、そのまえに、ポットに土を詰めておく作業があります。そうです1万個です。

何日もかかります。

 

そしてポットにめでたく植え終わると、しばし水をやりつつ成長をみまもり、

ちょっと大きくなってきたところで苗同士がぶつからないよう、間隔を広げてひとつひとつ並べなおします。

 

もちろん、1万個です。

このころ、いったん腰がこわれます。

 （うそです！でも気をつけてます）

 

そのころ、殺菌の終わったビニールハウスでは土を耕し、肥料をまき、わらをいれます。

 

わらは稲刈りで残ったもので、あらかじめしばっていくつも田んぼに立てておきます。

 

（おととしのわたくし）

 

こんな感じで田んぼから運び、三輪車に積んでビニールハウスに運び入れます。

 

 

（今年のわたくしです）

 

この時はわらが雨でぬれて、重くて重くて大変でした！！！

おまけに地面もぬかるんで、車輪がはまると動かない

「どっせーい！」の掛け声とともに、腹に力をこめて、一気に勢いをつけて運びました。

でも人間ってよくできていて、大変な作業も続けるうちにどんどんうまくできるようになっていくんですね。

肉体労働は特にその傾向が強い、早い！　ふしぎ！！

最初こそ重くて大変ですが、体があったまるにつれ、体が体の使い方を教えてくれる感じです。

そうすると楽しくなる。

筋力よりもしなやかさや、動きの流れを感じ逆らわないことがポイントです

おかげでそんなに筋肉痛になりませんでした。

手にはすごーくいいタコができました（笑）でもすぐ治っちゃった

 

重いものを三輪車で運ぶコツは、左右のバランスをとりつつ、

進行方向に向かっておへそで押してゆくようなイメージを持つことです。

腕の力じゃなく、体全体からももの力で前進すると、あちこち痛くなりませんお得！

って、いくらなんでも、「女子のかわいい知恵」からはほど遠い気が！（笑）

泥だらけ、わらまみれ、まじりっけなしにド根性の一日でしたが、

終わった後、お母さんと二人で充実感いっぱいになりながら笑ったのはいい思い出です

 

 わらを運び終えたビニールハウス。

 

地面にみぞがほってあるのがわかりますか？

ここにわらをうめ、肥料と土をかぶせて、トマトを植えるんです。

わらを入れることで水はけがよくなり、保温性が保たれ、微生物がふえ、トマトが甘くなると（うちでは）言われてます

大変な作業なのでやる農家は近所ではうちぐらいですが、

実際、わらを入れない年のトマトの味はちょっとものたりない気がしました

 

②へ続きます

トマト植え付けまでの道のりは長いのです

病気のとき・・・。 大学生向けセミナー♪

裕美です

最近風邪が流行っていますね

私も先月引いてしまい４日間お家に缶詰

その時にちょうど読んでいた本に、ハッとするようなことが書いてありました。

 

 

「病気は自分が、本当の自分へのつながりが薄くなっている時に出てくる身体の反応であると思っています。

本当の自分とのつながりが薄くなっているとき、それは、自分の中で怒りや自己否定感、罪悪感、心配、嫌悪感、嫉妬などの感情が優勢になっている時ですが、その状態が長期間続いた時や、自分の本当にやりたいことではないことを無理してやっていた時に、

本当の自分からずれていますよ、という身体からのサインなのだと思っています。」

 

この筆者は、通院or入院を余儀なくされるレベルの病気を指しているのですが、

 

日常生活における大人の風邪でも当てはまることだなぁと私は感じました

 

自分の心と体をおろそかにしたり・・・予定詰め込みすぎたり・・我慢したり・・・。または自分に集中してなくて他人のことばかりに意識がいっていたり・・・

免疫力も下がりますよね～

 

 

私にとっては、風邪をきっかけに、自分をしっかり立て直す必要な４日間でした。

 

 

 

私は今日、管理栄養士の卵大学1-4回生向け食と健康美セミナーやるのです

 

自分から企画したわけではないのですが、そういう流れになったのでこれも必然的

 

社会人になっても、奥さんになっても、お母さんになっても思い出してもらえるような実践的な内容にしました！

かつ管理栄養士として夢や目標を描けるようになって欲しいなと思っています

 

私が管理栄養士になってからの１３年間を振り返ってお話するので・・・

スライド作って、内容まとめていると・・よくがんばったなぁしみじみしちゃいます

 

なんだかこれで一区切り、そしてこれからがスタート？？　

とりあえず総集編です

 

 

もちろーん

2015.8のRuricafe　partyの様子をチラリとお見せします

スライドを写真撮ったら分かりづらいけど・・

フリマ同時開催楽しかった

 

女子のパワーってすごい

師走のつれづれ☆彡/女子力UPキャンペーンレポ＆感想連載予告!(^^)!

　紘子です

　いよいよ2015年も師走に入りましたね

 

　ひとつ前のひろみんの記事でゆずがとってもこの季節いいよ

　ってことでしたが、私も直売所や頂き物で大量にゆずが来て、せっせと

頂いています

　ゆずはちみつはもちろん、甘酒にしぼってもいいし、あとふろふきだいこんに

ゆずみそさいこ～でした

　季節の物って、おいしくて体に良くて本当に理に適ってるんだな～てひろみん

の記事を読んで再確認できました

　

 

　さて、今日、石川は笑っちゃうくらいの暴風雨なんですよ

　横殴りの風に、つめた～い雨あられ・・・

　昨日の夜は、窓が震えるほどの稲妻＆雷が一晩中・・・

　北陸の冬に突入する季節特有の気候なんです。

　他県の人だと「台風！？なにごと」って感じかも

　でも、地元の人は「いよいよ冬がきましたね～」「ま、こんなもんですわ」

　くらいの受け止め方です（笑）

　私も、みるみる間に空気がすっきりしてきたのがうれしくて、

　ココロだんだん透明になってくるみたいな感覚

 

　そんなお外はさむ～い毎日ですが、ハッピーに楽しく暮らしています

　最近の日々を徒然なるままに

 

  いきなりですが、どどん

 

　近江町市場の山さん寿司→☆

　の、海鮮丼＆にぎりです（一人でどちらも食べたわけではありません、念のため（笑））

　私、そこまでお寿司たくさん食べたいほうではなく（実は４貫くらいでもいい人）

　お寿司屋さんに行くのはほんのたま～になんですが・・・

　いやはや、久々にいただいて、おいしかったです～

　子供の時から、近江町市場に行くとこちらの

お寿司をよくいただいてました（といっても年一回くらいですが）

　なので、思い出の味です

　ああ、日本酒が飲みたかった・・・でも車だったのでいただけず。

　平日に行ったのですが、さすがの混みよう

　新幹線効果はやっぱりすごいですね～

　そのあと、近江町市場でいちど行ってみたかったこちらのお店へ立ち寄りました

　たなつやさん→☆

　このお店・・・ときめく

　金沢のオーガニックファーム金沢大地さんが、自社栽培の無農薬の米・豆・麦

などを原料として、調味料やお菓子（健康志向！）を販売しています。

　私も、こちらのお醤油を長いこと愛用させていただいています

　（お醤油はスーパーにもおいてあるところがあるので）

　　たまきなこおいしかったです

　あと、お砂糖不使用じろあめソフトクリームがこれまた美味でした

　おすすめのお店です

 

　そんなこんなでお出かけライフも楽しんでいますが

　お家や室内にいる時間も長くなるので、気持ちよい空間で楽しく過ごしたい

　運動不足解消もかねて、隅々まで掃除をしたり・・・

  最近お部屋にバラは欠かせません

　ふわ～んと女性っぽい気持ちになれるし

 Maris Stella→☆　さんのアクセサリー

88の時につけていたものですが、改めてこの季節にもぴったりで愛用してます

新しいものも注文しちゃいました

これでウキウキでクリスマス～NewYearの期間を過ごしたいです～るるん

（寄り添っているのは春日大社の鹿ちゃん＆鳥取の白兎神社のウサギちゃん

　動物すきです）

 

　そうそう、このあいだ鶴来のあさひ屋ベーカリー→☆に行ったときに

こんな本が置いてあって

　懐かしい！

　このお話、やっぱり名作だな～なんてうれしくなりながら読みました

　あと、これもよかった

 「ぐりとぐらのおきゃくさま」は期せずしてこの季節にぴったりのストーリーで

 内容は（楽しみがなくなるので）書きませんが、是非よかったら読んでみてください

　ぐりぐらシリーズは最後のシーンがいつもすっごくほっこりして大好きです

　

　いまひろみんおすすめセーラームーンも読んで佳境にはいっています

　すごすぎ＆かわいすぎな漫画です（教えてくれてありがとう～）

 

　そんな感じの私の最近の日常です

 

 

　　さて、、、今年も残すところあとわずかとなり

　今年一年を振り返ったとき、私個人のことなのですが、

　ほんと今年は女子力UPキャンペーンに取り組んだ一年だったな

　と思っているのです

　と、いうのも、自分の変遷（笑）を写真で時系列で振り返るとかなりおもしろく・・・

　（今年は瑠璃カフェブログ参加してたおかげでビフォーアフターの写真がありました（笑））

 

　（自分の写真ばかりすみません！）

 

　でも、ど～ですか結構変わったと思いませんか

　

　客観的な評価はちょっとわかりませんけど・・・

 

　ただ、自分で女子力UPキャンペーンとかいって、ブログでまでも言って（笑）

それにこの女体（笑）をもって取り組んでみて。。。

　主観的にですけど・すごくいっぱい気づき、喜びがあったんですよね～

　

　なので、せっかくだしシェアしても面白いかも？と思い

　ここはひとつ学生になったつもりで今年の総括として

紘子の女子力UPキャンペーンのレポート＆感想

　を何度かに分けて掲載させていただいて、2015のシメとさせていただきたいな～と思います

　私の記憶が新しいうちに記録しておきたいということもあり（すぐ刷新されて忘れるタイプなので・・・）

 

　もしよかったら、読んでくださいね

 

　では、また

 

ゆずはちみつ湯・ヘアケア・読書♪

裕美です

「今日はいいことしたなぁ～」ということがありました

 

2年ぶりくらいの人から連絡が入って、久々に会って話しました

でも・・・

どうやら体の不調をかかえているようだったので、

今、必要な日常生活のアドバイス８個提案しました　まずは3か月。

 

 

その後の結果を楽しみに待ちたいと思います

「今日、偶然会えたような感じだったけど、これを聞くためだった気がしますね～」なんて笑顔で帰っていきました

晴れやかな顔に

 

日常生活のちょっとした気を付け方で、不調は治る　　

早めに気づいて対応したいですね・または予防する

 

さて、今日はお気に入りの食べ物・美容・読書について

 

食べ物

ゆずはちみつ湯　または　ゆず塩湯　

風邪予防に

レモンはビタミンCが多いイメージがありますが、実はゆずもビタミンCたっぷり　レモンとほぼ同じ程度のビタミンCを含んでいます。

この季節、日本では、ゆず、すだちなどが手に入りやすいので、私は道の駅などでよく購入します　

ゆずやすだちの木があるお家はいいな～と憧れです。　だって、沢山気にせずに使える！

 

 

ゆずはちみつ湯は、ゆずを手で絞って、はちみつ、岩戸の塩、湯(約50度以下：熱に弱いビタミン類もあるので。それらを壊さないために熱すぎない温度)を加えます。

または、簡単に、はちみつ無しでゆずの果汁＋岩戸の塩＋湯　の時もあります

 

「酸っぱ～い」と思いつつ飲んでます

かなり酸が強いので、飲んだ後は白湯を飲むか口をゆすぎます（虫歯予防）

 

果汁を絞った後は、お茶パックに入れて（2重にして）お風呂へ入れます　

飲み物＆お風呂で楽しめる柚子好きです

 

 

麻の実ナッツ

過去に貧血女性にすすめています。当時のブログはこちら⇒☆

不足しがちな鉄、亜鉛、銅、n-3系脂肪酸が摂れます

栄養素が充実しているだけでなく、味もコクがあって美味しいです

 

 

果糖ブドウ糖液糖や、ショートニング、マーガリンを使用していない市販のお菓子

スーパーで探すとあります

お値段は3個入りで３００円くらいと他と比べると高めですが、味は確実に違います！

おかしな材料をつかった菓子をたくさん食べるよりも、美味しい良質なお菓子を少し。に切り替えていくと美人力UP

 

お菓子と一緒に楽しむ和紅茶は最近は、ひろりんおススメのかがやき

とーーっても美味しくて最近はこればかり飲んでいます

 

 

海の精を使ったハーブソルト・レモン塩（伯方の塩＋無農薬レモン）

岩戸の塩が一番おいしいなぁーと思いますが、湿気で塊やすく、サラサラと振りかけたい時には不向きであるため、

特に、秋鮭（北海道産）を焼く時には、この２つのお塩を使っていました

季節限定の秋鮭・・・美味しくて秋に入ってから何回買ったことか分かりません。お弁当にも入れやすいし！とっても便利

 

ハーブソルト＋ブラックペッパー（粗びき）でほんのり洋風に。

レモン塩＋ホワイトペッパー（粉）でさっぱり風に。　

 

お弁当はこのくらい簡単なほうが苦にならず続けやすいです

 

 

美容

　

ドライヤーを変えました　

このパールピンクが可愛くて毎晩、使うたびに「かわいいーーー」と思っています

気分がアガルドライヤー（笑）

このシリーズが好きです！高いけど

前に使っていたものも同じシリーズでしたが8年前のもの。・・・なんだか急に変えたいなぁ？！なんて思って！

 

そしたら、ナノイオンの出る量も違う？！または何年もたつとナノイオン出ていなかった？くらい、

 

変えたら髪の毛の触り心地がUPしました　

さらっさらしっとりです

 

 

 

読書

読書といえるのか・・・漫画セーラームーン読みました

私はセーラーヴィーナスも好きだけど、やっぱりヒロイン・セーラームーンになりきって読んでいました　

 

ほとんどストーリーを知らなかったのですが大人が読んでもおもしろーい！！心に響くメッセージもたくさん

 

あれ？私ってひねくれてた？すれてたかも！なんて思うほど、

純粋な愛・夢・希望っていいなって思いました

素直な気持ちになれて、まっすぐな純白な自分になれるような感覚でした

大人女子が読んでも面白い～感動する漫画だと思います　

 

朔日餅★そして、宇治橋のおひさまパワーー＼(^o^)／

 

おはようございます朝の日の出・・・赤福さんにて

朔日もちの雪もちをいただきながら

うーーーんやっぱり、コロンとしてかわゆすーーー

朔日もちの「雪もち」今月は、あまり並ばずに買えたぜーーー

 

そして、見よ

この神々しいおひさまパワーーーー

こんなに神々しい宇治橋は、初めてお目にかかれるかもしれません

清酒も奉納されていました

こちらもピッカリーーーースゴカーーーーー

正宮に行くまでも、この道も・・・スポットライトがーーーーーー

ここへ来ると・・あーーーー神様って本当にいらっしゃるのだなと、泣けてくる

 

そして、またまた登場してくださいました

「神馬さんそらいさむ号くん！」

穴場である、こちらの子安神社

夏にひろみんとお参りして、初めてこの場所の存在を知りました

 

たくさん歩いて、お参りした後は、

酒蔵さんの甘酒を飲んであたたまりました

朔日まいりの日だけ、とはいえ、こんな早い時間から空いてるなんて

本当にありがたいね

 

おかげ横丁の「フルーツラボ」さんでは、こーーーんな商品が出てるみたい

さつまいもオーレがとても気になるであります

今度、旦那さんとまた来てみよう

神宮会館前の、イチョウの木もほら！

キレーーーーに色ついてくれてました

 

素敵な気をいーーーーーーーぱい吸収して！！！

うん今月もがんばる

皆さんも、どうぞご一緒に

キラッキラの宇治橋のように、輝き光ってゆきましょーーーーーーー

たくさんの愛と感謝を込めて

ちやこ

 

 

PS最近いつも、バタバタでお鍋ばっかりだったので・・・今日は、採れたてのいただいた大根を炊いて

お味噌汁と、自家製五目ごはんdeおもてなし

一見普通～だけど、我が家は、一緒にご飯をたべることがとても大切なコミュニケーションの１つおほほ