朝のトレーニング

　体調が安定しない毎日が続いています。休んでいたスポーツクラブにも少しずつ行き始めたところでしたが、家族がクラブで大人げないふるまいをし、他の会員さん数人 に迷惑をかけました。相手の怒りが相当のものだとの情報が入り、私だけがクラブに行くに行けなくなりました。唯一の気分転換の場所であり、癒しの場の一つになっていたので、腹立たしさと怒りでいっぱいです。このことが又大きなストレスになり、体調にも影響しています。

このまま何もしないでいると、体力も気力も落ちてしまうので、朝のトレーニングを始めました。5時半起床、iPadのお気に入りに入れてあるラジオ体操第1、第2でウォーミングアップをしてからウォーキングに出かけます。朝の空気を胸いっぱいに吸い込むと、とても清々しく爽やかな気分になります。

祝日の朝6時少し前のウォーキングコースの様子です。どの写真も土日祝日の日中は車で大渋滞する場所です。

毎朝、走っている若者や歩いている高齢者5、6人とすれ違います。高齢者の殆どが女性です。