今日も午前中頑張って、水中ウォーキング教室に出かけてまいりました
今日もいつも出かけている「月見の里 遊学館」の水玉プールで
無料の水中ウォーキング教室がありましたので、
頑張って出かけて来ました
教室は午前１０時２０分から５０分までの３０分間、
インストラクターの先生の指導の元で行われます
教室が始まる前に現在の運動量はどうですか！？と先生に質問されたのですが、
皆さん調度よいと言われていました
（私も今くらいの運動量が、最適だと思いました
）
教室が始まりプールの中を１列になって歩くのですが・・・
今日私は前から２番目、
水の抵抗もさることながら前を歩くおじさまにおいて行かれそうで
（このおじさまは、水中歩行が早い事で有名です
）必至で水をかき分けながらおじさまに付いて歩きました
２５ｍプールを往復しながら
前向き、後ろ向き、横向き等で水中ウォーキングをするのですが、
体中の筋肉を鍛えられそうで嬉しいです
まだまだ皆さんについて行くのが精いっぱいの状態なのですが・・・
夢中で歩いていると３０分の教室はすぐに終わってしまう感じが致します
それだけ集中して歩いているのだと思うのですが、
楽しく体力づくりが出来て最高だと思います
目いっぱい頑張って歩いて来るので
夜しっかりと眠れたら良いのですが・・・
いまだに睡眠の方はしっかりと眠れた感じがなく、毎日迷走状態です
この夏は特に暑くなりそうとの予報が出ておりますので、
プールで体力をつけて何とか乗り切りたいな～～～なんて思っております
今日は頑張っております
水中ウォーキング教室の模様を書かせていただきました
プールの日はオートハープの練習時間が短くなってしまいますので、
今から夕食の下ごしらえを頑張り・・・
主人が帰宅するまで一杯オートハープの練習をしたいと思います
では、これからもよろしくお願いいたします