2015年11月2日の朝食＋地味弁。夕べは眠れなかった・・・・。

2015年11月2日の朝食。

カスピ海ヨーグルト　柿。
ライ麦パン。
紅茶。
生野菜
ウインナー。
チーズ。


夕べは　全然　眠れませんでした。
とにかく暑くて暑くて寝苦しくて
更年期？
のたうちまわっても
眠れないので　早めに起きて温度計見たら
20度くらいありました。暑いわけだわ。
今　無性に眠いです。



一週間前のお弁当です。
ほうれん草のお浸し。
ウインナー。
こんにゃくときのこのめんつゆ煮（女子栄養大学のダイエット弁当より）
割り干し大根の漬け物（市販品）
卵焼き（カニかま　ネギいり）

こんにゃくときのこのめんつゆ煮は　汁気の飛ばし方が悪くて
汁が　ざぶんざぶんになりました。キノコは　意外と水分出るぞ。

加工肉の発ガン性がどうのこうの騒がれたけど
ウインナーなしのお弁当は　寂しいと言われて　復活しました。

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