朝ごはんは トーストです。和食にも合います。

2017年1月13日の朝ごはんと
15日のつくりおきです。



「作りおきができて、毎日食べられる！
　おいしくやせる
　美人マリネ」より
大根のゆずマリネ




マルヤナギのレシピで
ヒジキを　隠岐の島産のアラメと　くらこんの　きざみ昆布に替えて作ってます。
きざみ昆布が　少し入ると　味に深みがでるような気がします。
こんにゃくは入れてません。

おからは　椿き家の華おから　最近はまってます。
たっぷりめの油でおからを炒めることが　ポイントです。

私は　この　リンクをはったレシピを元に
マヨネーズ　オリーブオイル　酢で調味してます。