朝ごはん写真まとめだし！

北の将軍様のお国のお偉いさんたちは
実際の作戦に　韓国ドラマを参考にしてると思う。

上の写真は1月27日

あすっこ（菜っ葉）の炒め物

きんぴらごぼう


「作りおきができて、毎日食べられる！
　おいしくやせる
　美人マリネ」より
大根のゆずマリネ

「つくりおきサラダとマリネ」より
カボチャのハニーサラダ



1月29日の作り置き

いつものアラメの煮物


「つくりおきサラダとマリネ」より
ニンジンとエノキ、厚揚げのゴママリネ


「体にいいシニアのためのおそうざい」より
かぼちゃのレンジ煮もの




戻って1月26日の朝ごはん

小林まさみさんの
キャベツとハムを　フライパンで　かるくソテーして蓋をして蒸し焼き後
スライスチーズをのせてさらに蒸し煮したもの。
簡単で美味しいです。ほっとけば　できます。
ブロッコリーも少し入ってます。

白だしに　冷凍なめこ　青ネギ　豆腐　柚子の皮の簡単おすまし。

ここで　力つきたので　本日の更新は終わりです。