☆野菜たっぷりのワンプレート朝ごはん☆

20515年6月15日の朝食

生野菜。
ピクルス。
インゲンのゴマ和え。
ラタトゥイユ。
アボカドのせフランスパン。
紅茶。
リンゴヨーグルト。

野菜ばっかりダメだ～
栄養失調になる　ガッツリ食べなきゃってことで
肉だけのチャプチェ作りました。
後日アップしますね。

先日の　ズッキーニ　黄色い方は
少し苦みがありました。
調べてみたら　苦みは　毒性があって食べ過ぎると食中毒を起こす場合もあるそうです。
残りは　もったいないけれど捨てました。


フランスパンに　塩胡椒したアボカド
マヨ　とろけるスライスチーズがのってます。
アボカドの熟し具合が最高でした。
運がよかったです。

今朝は　後ろ姿が　すごく素敵な
イクメンを見かけました。
顔も見たかったよ。


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