7/31 ブログを始めて一年 ！

雨上がり・・・


一年前に投稿した自分のブログがメールで届きました。
あれから一年、相変わらずクライミングは続けていますが、この一年の間にいろんなことがありました。
来年の今日も、「相変わらずクライミングを続けています・・・」と、書けたらいいなと、思っています。
「クライミングを続けている」ということは、平和で健康で大した心配事もなく暮らせているということだからです。

ブログも続けたいと思っています。毎日の生活の中での小さな変化や喜びを、見つけることが出来るからです。
思い出を懐かしく振り返ることも出来るからです。

7月(6月)は・・・

岩場 7日(4日)
ジム 8日(11日)
ヨガ 15日(13日)

家ヨガを始めて、3ヶ月くらいになります。
ストレングスのアーサナのときの、DVDのナレーションは、「足を伸ばして、引き締めます・・・」
長くなったかどうかは？ですが、膝裏は伸びてきました。特に痛めていた右膝には効果が大きいように感じます。
コアのアーサナは、10秒くらいしか出来なかったのが、30秒を2回出来るようになりました。

身体が硬いので、どのアーサナもやればやるほど効果を感じます。

広島カープ11-3で大勝(^^)