17/2/11 JOYFIT

HOTプログラムが始まってからの参加した回数を数えてみたら…
9月　13回
10月　6回
11月　6回
12月　13回
1月　19回
2月11日まで　7回
10月、11月が少ないのは、岩場通いで忙しかったから。

今日は、HOTヨガ45分とHOT骨盤矯正45分に。
クライミングで体に負荷をかけたぶん、HOTプログラムで負荷を抜く…
他にも、柔軟性、バランス感覚や集中力など、いろいろ利点を感じるけど、利点よりも気持ち良さが一番のモチベーションになっているかな(^^)

帰りに高槻ジムへ。
登る予定ではなかったのに…

つい触ってしまった。
ムーブは解決できたけど、繋がらない ^^;