22/1/31 山散歩とヨガ

病院でのリハビリ後、阿武山散歩。

昨日から大股歩きが少しできるようになってきました。

で、今日も歩くのが楽しみで、 ウォーキングを始めた頃を思い出しながら大股で歩いてみました。

ヤマップを見ると、距離は短いですが早く歩いてないのに初めて150～170%！

平地の舗装路はまだ左足がパタパタ、思うように足が出ないのがもどかしいです。

カワセミいました。






帰ってからヨガへ。

左足股関節周りがほぐれてきて痛いから痛気持ちいいに、できる動きが増えてきました。

焦らず少しずつ。。

👣11719歩