久しぶりにジムに行きました
朝の雨が止んでお天気だったので外で走りたかったのですが、近頃もっぱら打たれ弱く風邪をひくので大事をとってジムへ
以前はジムで何時間も大暴れ？をしていたのですが、同じメニューをこなせるか試したところ、できなかった
やっぱり体力が落ちている。。。
最近、このジムは大改装をしてマシーンも最新マシーンに変わったけれど、使用感は長短あり。。。。
トレッドミルはこんな風にトラックを走るシュミレーションになります。何周走っているかカウントもされるし、↓山の画面にすると標高も表示されるなど多機能
パーソナルトレーナー機能があったり、トレーニングに合わせたメニューを選択できます。
面白いのがバイクもほぼ同じ機能なこと。↓回転数はでるけれど、バイクなのにトラックの画面は不思議。もうちょっと気の利いたシチュエーションが欲しいなぁ。ツーリングらしく山道や海岸線とか
短はそんなところと、スピード計測が若干速いこと。初めは気のせいかな？と思ったけれど先輩アスリートもこのジムのマシーンは1~1.5㎞速いよ。。。とのことでした。
長はTVだけでなく、ipod接続コネクターがついていて、音楽メニューを画面に表示させたり、トレーニング記録も保存できます。
でも私は音楽は聴いたりもしますが、TVを観ながら走るのは嫌いなのでiphoneを充電させてたりしちゃいます
便利だぁ
だって、私がトレッドミルで一番やりたいことはフォームチェックなのです
以前は目の前が全面鏡だったので自分の膝の角度や蹴り足の方向などすべてを鏡で見ることができました。走り始めたころ、コーチがいるわけでもないのでフォームをどうしたものかと悩み、このジムのトレッドミルで来る日も来る日も鏡とにらめっこ走りをしていました
傾斜をつけて股関節の可動域を意識したり、ピッチ間隔をつかんだり、素人ながら色んなことを試行錯誤しました。長い時は3時間くらい走っているのでかなりヘンんな人だったでしょう
しかし、今は模様替えをしてしまったため、サイドからしかフォームチェックができません。
横からの着地の膝の位置を見れるのはいいけれど、左右のバランスが悪いので前からのフォームが見たい
他のクラブも行ってみたけれど、なかなかないんですよね~ 私的には何のためのトレッドミル？
と思っちゃいますが仕方ない
トラックの画面よりも着地したときの足裏や蹴り足の動きをセンサーで表示してくれないかな？と勝手な要望を考えながら半分、「飽きちゃった～
」と渋々走るのでした