寝る前ヨガ

　

　最近ヨガを始めた。YouTubeからTVに映して。これがすごくいい。普段浅い呼吸しかしていないので、腹式呼吸を意識して行なうのがいいのか、ぐっすり眠れています。

　今日のニュースで緊急事態宣言が全面解除になるようです。いきなりで大丈夫なんでしょうか。しかし、昨日今日40人57人と減少しているのは嬉しい。　

　解除されても年内は、慎重に行きましょう。来年こそマスクのない生活が出来ることを期待したいので。

虹

　夕方、妹から「海側見て、虹が🌈きれい」とメールが。

　返事もせず急いで見上げた空に縦に大きな虹の一部が見えた。

　虹を見るとちょっといい気分になる。