2010年6月4日合同練習

今日は、大泉中央公園陸上競技場で夜7時45分より練習を行いました。

●福島選手
朝…通勤13キロ走
夜…3000+2000+1000

3000…8'32
2000…5'45
1000…2'47

6月13日の記録会に向けスピードをいれました。

●佐久間選手
12000変化走
設定、前半4000を3分05秒ペース、その後8000を3分30秒ペース

4000 12分20秒
12000 40分18秒

●馬場選手
4000＋8000ペース走
4000 12分24秒
8000 27分58秒

●その他
ロングジョグ
会沢選手
児玉選手
三浦選手
須崎選手
須藤選手

通勤ラン
塚本選手
溝口選手

明日はいよいよグリコさんとのランニング教室！たくさんのお土産も用意してます。皆さんにお会いできることを楽しみにしております！