筋肉痛が酷くて歩くのがぎこちない
金子です
きく
こんばんは
昨日よりも良いのですが筋肉痛がひどいです
トレーニングしてるなぁ！感があるので嫌いではないんですけどね！
今週はしっかり走りたいので今日もあまり落とさず走りました👍
週間170kmに届かないくらいのペースですかね🤔
足底のアーチも沈んできているのでしっかりケアしないと不味いですね、、、
今週末何としても距離走をしたい、、、
朝に距離走で午後トレーナーさんのケアという攻守完璧な布陣で打診しようかな🧎🏻♂️
ただ本当に怪我が少なくなっているので、今やっているコンディショニングがかなり効果を発揮している気がします
このまま続けてどんどん進化応用させていこう
さて
明日は
これはもうね
メンチです
美味しいですよほんまに
もう一個で満足できるインパクトあります
でも一個をそのまま
もう一個を半分レモン、半分ウスター中濃でいきたいです😏
今日ウスター買いましたか？笑笑
それでは💤
