今日もみっちりトレーニング
金子です
みっちみち
こんばんは
毎週水曜は丸一日かけてトレーニング
時間が貰えるって素晴らしい！
時間をかけなければならないリハビリ期間にはまさに恩恵ですね！
今日のメインはR-BODY
機能不全を見つけ出し潰していきます
前回の股関節の動きはクリアできました
残すは、、、
左のお尻！！
びっくりするくらい力が入らず
入れようとするとプルプル震えます
左右差が顕著に出ていて驚きました
そりゃあそうなるわ と思うほど
気がつくと2時間半の時が流れ
筋肉痛と頭を沢山使って身体の緻密な操作をしたのでドッと疲れました
夕方には体力0
今日は注力したい部分で身を入れたトレーニングがしたかったので体力を計算して上手く割り当てました
いやほんと
疲れたぁあああああ！！！
だけど充実したあああああああ！！！
今日は100点
とてもナイスな日でした👍
さて明日は
今日もお得用のゴールドキウイを朝霞仲町店で購入
明日はほうれん草が安いですね！
まとめて買って一気におひたしにしたいです🥬
それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤
