驚き桃の木山椒の木

先週の火曜日に購入した腹筋ローラー


早速使い始めて直ぐに腹筋通が

半年ほど上体起こしの腹筋を続けているからさほどじゃなかったけど、改めてこいつの凄さを痛感したよ、

毎朝寝起きに体重を計っているんだけど、ずーっと７０,７kg前後で推移してたのね、

それが腹筋痛が和らいで来た３日前に計ったら７０,２㎏で「え？」って思った。
まさかと思って公表はしなかったけど、その後も一昨日が７０,１㎏、昨日は７０kg、と減り続けて
これは本物だ！って確信したね、

そして今朝、計ったら

うお～！
わずか１週間でこの効果！
まあ、昨日はお休みだったんでさほど食べていないせいもあるけど、それにしてもすごい！

腹筋痛も取れたんで今は２０回ほどやってます。（膝付けの初級者レベル）

お腹の皮にたるみが出来て来ました。

釣りより儲かった

久しぶりにパチンコでいい台に摑まった。

朝一から夕方の７時まで掛かり続けて９杯交換。

甘デジだから出玉はちょびっと、これだけ出すのに長い時間かかるんだよ、

おかげで夕方から出掛けようと思ってた釣りは中止、

その代り53K勝てた

久しぶりの勝利だ！少し早いクリスマスプレゼントだな、

大切に使おうっと

蓄え終了

選挙は８時前に済ませました。皆さんちゃんと投票に行ったかな？

昨夜まであった魚も無くなったんでカンコから最後の魚を持ってきました。



これでカンコの中はスッカラカン(*´з`)

明日の夕方は凪ぎそうだな、また蓄えに出掛けられるだろうか？

面倒だから

そろそろ年賀状を作らなきゃいけないね、

僕は宛名ぐらいはすべて手書きをしてるんだけど、面倒なのが自分の住所を書く事なんだよな。

同じ繰り返しだし、字が小さいから疲れるよ、

そこでこんな工夫をしている。

スペースに合わせてトレースして、後はコピーするだけ、


出来上がり



挨拶文も一応手書きして同じようにコピーだね



今朝は婦人部の呼びかけでお墓掃除をやってくれました。

我が家はここにはお墓が無いけど、お手伝いしてます。

きれいになりました。


久しぶりの腹筋風が心地よい伸ちゃんです。
今日は３回が限界( ;∀;)

きついぜ！

普通に腹筋をやっていても効果が薄い事を知ったね、

そこでお客さんに「こいつは効くぞ！」と勧められて


安かったんで買ってみた。

膝付きの初心者コースで１０回ほどやってみたら＼(◎o◎)／！

きっつぅ～

今までの腹筋て何だったんだ！
これはへそから上にもろ来るぜ

歳を考えて無理せず続けてみますわ、

目標はやっぱり上級者コースかな？

行くっきゃ無いでしょ

昨夜はベタベタのベタ凪ぎ
まだ岩虫が残ってるし、お店も暇だったから青虫を一杯追加して出掛けて来ました。

今日はノベ竿を使ったいつものスタイルだよ、
下の針に岩虫、上の針に青虫さ、

お店をチョッと早目に閉めて出かけたんで７時前には竿が出せました。

この日は中潮初日、満潮は７時半だよ、竿出しは満潮近くの上げ
少しすれば下げ潮が動き出すはずだから最初から下げのポイントでアンカーを下します。

竿に巻き付けてある仕掛けにエサを付け、足元に落として竿を伸ばそうとしたらいきなりひったくられた。
魚は掛からなかったけど食いは良さそうだな

ところがどっこい、いざ釣り始めたらちっこいアタリで穂先がビュンビュンひったくられる。
こいつはアジか小セイゴの仕業、アジだったら嬉しいが正体は後者
白い恋人たち

まあ、釣れないよりかはましだよな、

仕掛けを浮かせると小セイゴばっかりだからなるべく仕掛けを浮かせない様にしてたらようやくメバちゃん登場、

沖側で釣ってたけどやたらセイゴが多かったんで、潮が下げ始めたのをきっかけに陸側に移動

お気に入りのポイントは底の状態もしっかり把握してる。
コンスタントに釣れ出した。
潮が速くなって来たから４Bのガン玉追加！

でっかいカサゴが連発だー

岩虫は干からびかけて来てたから１本丸ごと使用、捨てるよりいいでしょ、
この岩虫も９時に無くなりまして、ここからは青虫のみ、

９時半、まだまだ釣れてるけど、お義理のお返し分も釣れたんでここで終了



またエサが残りました…(*´з`)

こんなもんだな( ;∀;)

昨日はお母ちゃんとお出掛け、

衆議院議員立候補者の演説会に顔を出し、その後母ちゃんのニトリへ連れてってお願いにお応え

そして更にスーパーへ食材の買い出し、
長時間のお買い物に付き合わされ一日が終わっちゃった、

家に着いたら玄関前に


ネギと大根が置かれてました。



ネギ買って来なくても良かったよ、

アイナメ狙い

昨日紹介した岩虫

岩虫と言えばアイナメでしょう、

久しぶりに休みと凪が重なったんで、船が出せる３時に出船、
アイナメは明るい方が釣れるのだ！
そしてそのまま夜釣りに突入さ、

ひょっとしたら暗くなって黒鯛も釣れる可能性もあるからUガイドロッドを使った。
釣り道具を見たらアイナメには欠かせないブラクリが無い、
買ってこようかと思ったけど、アイナメ自体それほど狙わないからアンダーショット仕掛けで対応する事にしたよ、

エサが岩虫じゃ無かったら断然いつもの胴付き仕掛けが有利だけど、このエサだと暗くなってもそのままの方が良いから予め穂先にケミをセットして開始、

HGに着いたら先行者、刈谷のKさんでした。
「フグが釣れるだけ～」ってアンカーを下さず流していました。

僕は中央の沖寄りで適当にアンカリング
釣り始めたら直ぐに小振りなアイナメちゃんが釣れてやれやれだ、

その後はやっぱりフグのアタリばっかり(-"-)
薄暗くなって来たしそろそろ満潮を迎える時間、
下げに備えて北側に移動したら刈谷おじさんは早くもお帰りでした。

一人ぼっちになった途端再びアイナメからの魚信、
ブルンブルンと首を振る引き込みはアイナメ独特のもの、
久しぶり～
大きさは３０㎝くらいかな？チョッと痩せてる。産卵が済んだ後みたいだ、

アイナメは数が釣れる魚じゃないからこんなもんでしょう、

そして夜釣りに突入、グッと冷え込みが厳しくなります。
仕掛けの針はチヌ針の５号を使ってて、エサは頭の固い部分を使ってるんでバレルバレル、

結局８時半までやって

これだけでした。

もっと釣れるかと思ったけど、７時を過ぎてゴールデンタイムに突入するも潮がガンガンに流れ出してまともな底取りが出来なくなっちゃた。
こうなるとお手上げで後から考えれば、何度もデカメバルをバラしたのは痛かったな、

エサはだだくさに使ったけど、それでも使い切れなかったよ、

久しぶりの凪になりそう

昨夜は久しぶりに凪ぎそうだったんで、夜釣りに行こうかなと思ってた。
そしたらK君が篠島からの帰りにフグとほとんど使わず残った岩虫を持って来てくれたんだ。
ありがたいね～
魚まで貰って、今晩のお刺身はGET出来たから夜釣りは止め！

岩虫だから根魚が中心になるね、だったら明るいうちに海に出たい。
今日も凪ぎそうだから夕方早目に出掛けるつもりだよ、


使ってあげなきゃ勿体ないよね～

今朝は４時過ぎに目が覚めちゃってエサも有る事だし、釣りに行こうかと思ったんだけど、今日はNEWヘアの講習会
９時半受付で東浦まで出向かなきゃいけないから時間が足りないよ、

釣りは止めにして朝風呂で体を温めてから５時にウォーキング出発！
月明かりが煌々と照って道を照らしてくれてた。
しかし寒いよ～暖かくして出掛けたんだけど途中で汗が引いて寒さを感じたもんな、

家に戻って早朝は６時５０分の家の裏の気温は、
０℃

冷えたわけだ！今年一番の寒さだよ、

でも今晩は暖かくなりそう、
久しぶりの夜釣りは何かいい物が釣れるといいなあ

鍋の季節だね、

これだけ釣りに出れない日が続くと食材が偏りがちになってくるね、

で、冬場は蓄えた冷凍食品で賄うわけだが、昨夜の夕食は

てっちり～

母ちゃんはマダラの切り身がいいらしく、合わせて入れたんだ、
食べ比べるとタラのまじい事
ポソポソして旨味も無い
トラフグじゃないけどやっぱりフグの味は絶品だよ、


そしてカマスの丸干し、

今年はたくさん釣れたからね～
頭は食べないから内臓と一緒に取り除いてある。

大きさもまばらだけど

左の小っちゃい方が骨が気にならず食べやすい。

後ね干物の中にハゼやイワシも混じってたんだけど、イワシが一番美味しかったよ、

ほとんど動いてない？

今日は今年一番の寒さかな？
布団が恋しい季節になったね

最初の目覚めはまだ暗かった。
トイレに行って２度寝をしたら７時過ぎになっちゃったからウォーキングは中止！

寒いのでお店から１歩たりとも出たくない。

僕の万歩計はきっちり歩かないとカウントされないんだよ、

だから本日１日かけてカウントされた歩数は


これだけ～( ;∀;)


少ないよね～

運動不足解消にせっせと腹筋やってます。
最近は１２０回程度を、時間の間をあけて３ラウンドやってる。

そろそろバキバキだぜ

ここまで復活

今年の春、４月４日はこんなむごい事になってたシャコバです。



その後の手入れで

ここまで回復！

残念ながら花芽は出なかった。

来年に期待します。

それにしても今日はさびぃぃぃ～
皆さん、インフルエンザに気を付けてね～

美味しく食べるために

夜明け前から冷たい雨がしとしと降ってます。
気温は低いようだけど、風が吹いてないからそれほど寒さは感じられないね、

少し前から気になってる僕の魚料理の大事なアイテム！

小骨抜き用ピンセット

小骨だけじゃなく、お腹の血合いやフグの薄皮を剥いだりするのに使ってる。

用途に応じてこの２種類を使い分けてるんだけど、最近かみ合わせが悪くなって来たみたいで小骨を抜く時滑りやすくなって来てる。

きっちり噛み合わせるのに研がなくちゃいけない。
やすりもいいけど僕が使うのは…

研ぎラーク


本来ハサミを研ぐのに使うんだけどこれが便利なんだよな、
出刃などもこれで研いでるんだ、

砥石で研ぐと時間が掛かるけど、これならものの数分だね

出刃や包丁など、研ぐのが苦手な人は持って来てくれれば研ぎますよ～

そうそう！昨日の　これどこ？は師崎朝市の裏側から撮影したんだよ、
海鳥の多さに感動さ！

年賀状

最近夜型バージョンに移行して来てます。
寝るのも遅くなって起きるのも６時過ぎ、
今朝なんて起きたの７時近かった。

店置きの週刊誌は２㎞先のローソンまで行かないと売って無い。
田舎は買い物一つも大変だよ、
いつもウォーキングの途中で立ち寄るんだ。

起きるのが遅かったから１時間以内で家に戻れるコースを選択
風が強くて、メチャクチャ寒かったな、


沖アサリも終了、河和漁港は人影が無くなりました。


さてそろそろ年賀状もボチボチ書き始めないといけないね、

今回初めてリサイクルインクを買ってみた。

右下の

カラーは無かったからブラックだけ、お値段は純正より１０００円ほどお安い、

さて今年はどんな年賀状にしようかな…


ここ何処だ？

歩けばいい事があるな

今朝は風が強くて寒かったね

窓から外を見たら

ヒヨドリかな？早朝に見るのは珍しいよ、


お昼から暇だったんでウォーキングに出掛けた。

前からボートが置いてあるなと思ってたんだけど、別に気にも留めなかった。
今日何気に覗いて見たら

メダカが泳いでた。

結構皆さん、飼ってらっしゃるんですね


海岸沿いを歩いてたら見っけ

タックルボックスが落ちてました。
まだ新しいぜよ！

使えそうにないワームとバイブレーションも…

チョッピリ儲かった気分になったよ、