水なし岩盤浴

今朝は早起きするのがイヤで太極拳をサボり、昼近くまで寝ていました。
代わりに夕方、ボディヒーリングに行ってきました。

ジムに思いのほか早く着いてしまったので、
デモしていた「水がいらない岩盤浴」を試してみました。
椅子に腰掛け、ふくらはぎマッサージ器のような容器に足を入れ、
膝から下を温める。その後お尻を温める。
業者のおじさん曰く、『遠赤外線で体を芯から温めるんですよ』、云々．．．

業者：『具合の悪い所はありますか。冷え性だとか、体のどこかが痛いだとか』
私：『以前は冷え性だったけど、今は元気です』
業者：『そうですか。健康な人は更に健康になりますよ。たかだか5分試しただけで、
ずっと体がポカポカします。プログラムに出てみると、きっといつもと感じが違います』

10分も試さなかったのですが、ボディヒーリングに出てみると、
ウォーミングアップでもう暑くてたまらない。
まるで夏場、プログラムに出ている時のよう。
（おじさん、暑いよこれ～。どうしてくれるの？）

腰掛けて足を温めていた時は、（別に岩盤浴じゃなくても、足湯でいいんじゃない？）
と思いましたが、体の芯から温まり、その温かさが持続する感じ。
恐るべし、水なし岩盤浴。

そう言えば冷え性で困っていた時、体質改善を狙って岩盤浴に行ったことがありました。
岩盤に横たわると確かに温かい。でも20分以上経過してもちっとも汗が出てこない。
指示通り定期的に浴室の外へ出て水分を取るのだけれど、それが寒くてたまらない。
回りは皆、背中に大きく汗をかいているというのに。

結局2時間近くいて、殆ど汗をかきませんでした。
自分の爬虫類さ加減をイヤと言うほど思い知りました。
岩盤浴にはそれきり二度と行きませんでした。

それが今はどうだ。
『以前は冷え性だったけど、今は元気です』なんて言う私。
今年の冬は寒いのに、朝ストーブをつけなくても平気な私。
娘が起きてきて、『ストーブつけていい？』。
ストーブをつけてみると、室温12℃と表示される。
以前はこの室温で、間違いなくストーブつけていたなぁ。

体を動かすことの効果を改めて実感しました。
これじゃ水なし岩盤浴は要らないな。

今日の体調

特に休肝日は設けていません。
毎日、「仕事やジムから帰って一杯」が基本です。

温泉行きから戻った水曜日、体調が変でしたが翌日には治りました。
治ったつもりでした。
それが昨日今日と脂のニオイがこたえる、ビールを飲みたくない。

これはおかしい。
風邪なのか、胃腸が弱っているのか。
ジムには普通に行っているし、たいしたことはないのですが、
体を観察してみると、いつもと体調が違うとわかります。

早くいつもの体調に戻りますように。
やっぱりビールが美味い！でなくちゃ。