ストレスと胃と食欲

仕事の気苦労で食が細くなり、超過していた体重があっという間に戻りました。現在理想体重を割っています。同僚も体重が落ちたと言っていました。

ダイエットに最適～！　　　
なわけない。

こういう痩せ方は不健康です。だいたい状況が元に戻ったらリバウンドがすごい。

（私は小心者だなぁ）とつくづく思います。難しい状況に置かれると、胃が縮み上がって食欲がなくなってしまいます。（まぁ何か食べるか）、と口まで持って行って何とか食べるという感じです。

それでも今回、胃が痛くなるようなことはありません。ストレスから一旦開放されると、胃がユルッと伸び、量は少ないのですがまた食べられるようになるのです。以前は胃がシクシクしたものでした。

私はこの点で、自分の胃に感謝しています。ありがとう、私の体。

ヨガは呼吸法で体と心を整えますが、その効果が出ているのかも知れないと、（勝手に）思っています。（頑張っているんだもの、誉めてあげなくちゃね）

こういう時、当たり前のことが有難く思えるということも実感しました。家に帰れること。家族と何気ない会話ができること。ベッドに横になれること。飼い猫を抱っこして、その温かみを感じられること。

もう暫くこの状況が続きそうですが、何とか頑張って乗り越えていかなくちゃ。土日は体を動かして、体と心をほぐしてきます。

ジムに行けていません

このところ残業続きで、平日全くジムに行けていません。ヨガも筋トレも暫くしていません。

身体を動かすということは気持ちの切替に効果があると、つくづく実感します。この土日はボディヒーリングと太極拳ですっきりしてきたいと思います。