ブログの世界を見回してみるとストレスがストレスを生むことばかりです。一日に１時間（３０分×２回）だけ、外界をキッパリと遮断し、本当の自分と向き合うことを始めましょう。今日は早目の【夜歩き】に出かけ、やがて聴こえて来る盆踊りの太鼓と爽やかな夕風に身を任せながら胸いっぱいに新鮮な空気を吸い込んでみましょう。そして、この吸った後の数秒間だけ呼吸を止め、楽しい思い出を思い浮かべたり、心の中で【私は幸福です】と唱えます。そして吐き出すときも、【身体の中の悪いものは全て出てゆきます】と頭の中で唱えましょう。誰も見ていません！恥ずかしがらずに堂々とやってみましょう。室内でも同じことを行い、末尾にアップした音楽に目を閉じて身も心も任せてみましょう。ワタシハドンドンヨクナッテユキマス・・ヒゴトアラユルテンデヨクナッテユキマス。ワタシハトテモケンコウデス・・マスマスケンコウニナッテユキマス。ワタシワサイコウデス・・ドンドンヨクナッテユキマス。・・・《続く》
究極の癒し
