朴のジムトレ かわばた鍼灸院付き

あ、どうも朴です。

久々のジムワークです。
出張の移動で身体がバキバキっす。

※ ストレッチ
※ シャドー3R
※ ダブルボール2R
※ バッグ小2R



※ 細マッチョ君とマススパー2R
※ ロープ2R
※ バッグ大2R



※ 細マッチョ君とマススパー2R
※ バッグ小2R
※ バッグ大2R
※ 細マッチョ君の鬼ミット2R
※ 細マッチョ君とややマジスパー2R
※ ダブルボール2R



※ 細マッチョ君とガチに近いスパー2R
※ 腹直筋左右腹筋各150回
※ アブローラー50回



※ バッグ大2R
※ バッグ小2R
※ 岡本ディレクターとマススパー2R
※ バッグ小2R
※ 岡本ディレクターとマススパー1R
※ かわばた鍼灸院でオーバーホール

かわばた鍼灸院、私にはピッタリはまります。

ありがとうございました。

ジムメイトの皆さん、シバノフトレーナーありがとうございました。

夏を諦めて・・・

平日、天気良かったのに・・・私、何か悪いことしましたか？

しかも平日の激務で身体か動かない・・・独り佇む・・・