白ご飯
サムゲタンスープ
鶏もも肉・白ネギ
鶏ガラスープ・酒・塩・潰したニンニク・生姜・米
ひたすら煮込む
甘辛チャプチェ
ヤマザキのお惣菜
ボストンレタスの上に盛る
ほうれん草と卵のソテー
ほうれん草・白舞茸・卵
マジックソルトで調味する
明日は祝日なので スポーツクラブの終了が早く 夜のプログラムもない
いつも水曜日に行っている夜のアクアビクスのプログラムもお休みなので 今日別の講師の 少し難易度の高いアクアビクスを受けるつもりで用意して仕事帰りにジムに寄ったけれど ランニングマシンを使い終わると 丁度ピラティスのプログラムが始まる時間だったので そのままピラティスを受けてしまった
ピラティスとかヨガとか
今まで こんなとこ伸ばしたことないという感じが 新鮮で面白くなってきた
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