腰痛

あごだし鍋

ぶり(刺身用の柵を薄く切る)
牡蠣・豚肉・肉団子・豆腐

白菜・白ネギ・椎茸・エノキタケ

〆は雑炊

半年ほど前から時折股関節あたりが痛む

なのに今日もスポーツジムでトランポリンのプログラムを受けてしまった

3ヶ月目にして　ようやく少し跳べるようになって　ようやくマトモについていけるようになったので　なるべく週に一回は受けておきたい

動いている時は膝とか腰に特に負担はないように思うのだけれど　毎週日曜日は夜になると股関節あたりが気になるので　やっぱり負担があるのかもしれない