2週間の安静

白ご飯

春巻き

揚げるだけの春巻き

添えはボストンレタス

茄子の味噌炒め

白味噌・だし汁・三温糖・醤油・白ネギのみじん切り

白ネギと豚肉の煮物

酒・塩・柚子胡椒

豆腐とワカメのお吸い物

半年前から時折痛んだけれど　ここ1ヶ月特に　大腿骨や足の付根や股関節が痛んだり　うずいたりするので　仕事帰りに整形外科に行く

絶対股関節がすり減ってるのだろうと思っていたのに　レントゲンでも関節を動かす検査でも　特に異常はなかった。

ただ「普通の生活はしていいけれど　2週間安静にして　プールとランニングはやめてみて　それでも痛かったらまた来てください」と言われる

アクアビクスに行けない　ツライ

ランニングは春場所が終わっていてよかった(？大相撲を見ながらランニングマシンを使うのが楽しかった)

でもストレッチ系のプログラムは構わないかな、と勝手に解釈して　明日もジムに行くと思う