朝型人間

今朝はアラームなしで目が覚めた。５時４０分。
昨夜は一度も目が覚めなかった。熟睡したなぁ。
特に人と約束しているような予定もないので、もう少しウトウトしていよう。
で、次に時計を見たのは６時１０分。あれから３０分。
若い時だったら、この場合はお昼近かったかもしれない。今はあまり長時間眠ることは、ない。

起きだして掛け布団や毛布をたたむ。
カーテンの隙間から差し込む朝日が強くなった。季節がまた一歩進んだなぁ。
花が咲き誇るにはまだ至らなくて、日陰には少し雪が残っているけれど、陽気のせいで心境がすこし動くような。動かされるような。
心境って心の境と書く。心境が変わるということはその境目が変わることなのかも。
心コロコロというけれど、ほんとのところ、そんなにコロコロかわるだろうか…。

お湯を沸かして白湯を飲む。
さて体も調子が出てきた。ストレッチでもしよう。

今日も良い一日に。

ルンバブル

私は経済ニュースが好き。そして、新製品を見て「これが世に出回ることで世の中どんなふうに変わるんだろう・・」と考えるのが好き。

ルンバが出たころは正直、私の中ではあまり歓迎気分ではありませんでした。
掃除機をかけるために、まずお片づけ。これが当たり前の状態だったからです。
今でも以前ほどではないにしろ、床に置いてしまう鞄などを一度椅子の上にあげたりする作業が必ずあります。
それからわが家はキッチン、脱衣所、トイレ、和室のほかはすべて絨毯です。
テレビで見るルンバ君はフローリング上を動き回っていますので、この点でも「わが家には不向きだね」と考えていました。

ところが先日。

経済ニュース（たしか、テレビ東京のＷＢＳだったと思う）で、ルンバが使いやすい家具が売れている、という特集をやっていました。
（それを録画しておいて後日見る、というていたらくなんだけど^^;）
ルンバをこんな風に使っています、こんな風に使いましょ☆ということをレクチャーしている女性が番組の取材に応じ、ご自宅でのルンバ君の働きぶりを披露していらっしゃいました。
先にも述べた通り、ルンバ君は障害物のあるところはお掃除できません。ですから、その女性のお宅では、モノをどこにしまうのかが明確です。外出先から帰宅したらコートはハンガーにかけて玄関のフックにかける。かばんやランドセルは棚にきちんとしまう。
さらに、ダイニングの椅子はひっくり返してテーブルに上げる（学校の教室掃除のようにね）。ソファは壁際に寄せる。ソファの前においてあるテーブルは軽々持ち上げて棚の上にのせてしまう。
そう。ルンバ君登場により、家具もそれなりに移動しやすいもの、軽いものが選ばれるようになってきているんですね。

「ルンバブル」と言う言葉は、ルンバ（商品名）と可能を表す単語、ableが組み合わさってできた造語、ということです。
ルンバでお掃除できるということ。

へえ～～☆
ひとつ何か新しいものが登場すると、その影響、波及効果。面白いです。

そして、家の中のちょっとした段差もなくすような作りになってもいます。
リビングから和室への段差。あるあるですが、そのお宅にはありません。
掃除機をかける手間が省ければ、あとは自分でより細かいところまできれいに掃除したり、整理整頓が進みますね。
なんと良い循環！

ざっと掃除機をかけるだけで室内の埃をかなり減らせます。
ふだん誰かが家にいるときは、歩き回って知らず知らずのうちに埃を舞い上げていることになります。
埃が舞い上がっている間は掃除機をかけてもあまり意味がない^^;
みんな外出してしばらくしてから人知れずルンバ君に埃を吸い取ってもらうと、掃除の意味としてはより効果的ですよね。

なるほど、なるほど。

翻って、わが家の掃除機は結婚祝いに友達からプレゼントされたもの。
もう２０年以上も現役で頑張ってくれています。
これからもしばらくお世話になるよ！
リビングから和室への段差もあるしね～。

ニットのパーカー

20年以上も前に買った、ごくシンプルな形のニットのパーカー。
色はベージュなのですが、前見ごろをちょっと汚してしまって、それが毛糸に染みこんでしまい、着なくなってしまいました。
もう処分しようかなと思いながら何年もやり過ごしていたのです。

家にいるときならいいか☆　と、引っ張り出して着ています。

着た瞬間、あったかい！！


ここ1週間以上続いている寒波には嬉しい限りです

フリースとは違う、やさしい温かさ。
フリースは発熱する感じなんですが、温まって汗ばんだ後、汗はそのまま。体が冷えてしまいます。

着心地はもちろん、通気性のことを考えると、天然素材が断然いい。

重さや、洗濯のしやすさと乾きやすさでいえば、フリースなどの化学繊維、ですね。

やる気のでない時

家事も勉強も運動も・・

やる気の出ない時って「やらない」という選択もアリだと思う。

「ほどほどにやる」ことでとりあえず続ける体裁を整えておく、というのもいい☆

心の声、身体の声を聞かずに、精神論でグイグイ行っちゃうのは後で無理が来るから、それはやめておいたほうがいい（←経験論）。

実家のお片づけ

お天気の良い休日。
実家に電話をし「読まない本を整理してBOOK OFFに引き取ってもらわない？」と投げかけてみました。
「よし、やっとく！」と威勢の良い父の返事^^
父も母も本好きなのでたくさんあるけれど、読み終えたその後はどんどん生活空間を圧迫しています。読み返さない本は処分して、少しでもすっきりした感覚を味わってもらえたらいいなと思ったのです。

昼食を済ませて実家に向かいました。
段ボール１箱と紙袋２つ。ざっくり70~80冊はありそうです^^;　それでも「ちょっとだけにしといた」ということですから・・。

査定金額は数百円です。
値段がつかない本もたくさんありました。でも、読まない本を持っていても仕方がない。
父は「この次はGWに持っていく」と言ってくれました
焦らず、ゆっくりやっていけばいいと思うのです。
一気に片づけるのもいいですが、後悔したり、すぐリバウンドするくらいなら、モノと向き合うことや整理することが習慣になるくらい、少しずつ続けてほしいと思っています。

家に戻ってお茶とお菓子でのんびりしたら、ちょっと2階の部屋も掃除機をかけて不用品を処分するのを手伝いました。
親子とはいえ、私はもう家を出た人間です。もう親の持ち物をあれこれ詮索するのはイヤなのですが、多少キツいようでも踏み込んでいかないと、整理するきっかけがないようなんです。これは父より母が整理できていない。父はもともと持ち物は少ないほうです。
いずれにせよ、両親が気力・体力ともに衰えることは避けられません。今のうちにうるさく言わないといけないな～と。

実家の片づけはまだまだ続きそうです。

今年初の換気扇掃除

今朝は朝食の後片付けのついでにキッチンの換気扇を掃除してしまいました。
年末以来だったので、約ひと月半ぶり。
うっすらと油汚れ。私は天ぷらなどの揚げ物はほとんどしないのですが、日々のご飯支度で使うだけでも少しずつ汚れって溜まっていくものです。

勉強もお掃除も「完璧さを目指さず、ゆる～く続ける」のがモットーです^^

カバーを外し、内部のリング状の羽を外して古いスポンジで水洗い。
羽と羽の間が指一本やっと入るくらいの感覚なので、いつも「イライラしないんだよ～^^;」と自分で自分に言い聞かせ。
ここが完璧さを求めないゆえんなのです。
洗剤を洗い流し、ふきんで水気をふき取りながら、またぞろ残った油汚れをふきんでふき取る。
これも疲れない程度、嫌になっちゃわない程度に。

ほどほどきれいにして元通りに設置。
ふた月にいっぺんくらい、こういうテキトー掃除をやるのです。

その後、テレビやパソコン周りの家電製品の埃を拭いて回って。
一昨年くらいにテレビの画面中央に黒っぽい帯が出るようになって、壊れてきたか？！とおののきましたが、夏に日差しが強い時はブラインドをおろして直射日光を防ぎ、周辺をこまめに掃除するように気を付けたら知らないうちに「帯」は出なくなっていました。
あれはいったい何だったのだろう。。
テレビの意思表示？？

ともあれ、結果オーライ。
きれいになれば気分もスッキリ。

コーヒーブレイク！

いろいろ考えごとがあって、気分転換をしたくて。

お湯を沸かしてコーヒーを淹れました。




ハンドドリップが上手なお友だちに教えてもらった淹れ方で。

最初の蒸らしがポイントかな☆

あとは細く細く。焦らない。欲張らない。

しつこくしないことも大事^^

考えごともしつこく考えすぎないことだよね、きっと。

棚卸ししました～

ひとつ不用品を片づけると、それに派生して「そういえば、あれも・・」と使っていないものが思い浮かび、「そのまましまい込んでいてもいいことは何もないよね」と、ごそごそクローゼットを開け、棚を開け。

今日は洋服、帽子、マフラー、バッグ、靴、アクセサリーにいたるまで、使っていないもの・今の私が身に着けてもちょっとおかしいよねというものをHARD OFFに持っていきました。
処分の仕方といいますか、考え方が以前と変わったなぁと思うことは、決断が早くなったということ。
以前はほんとに「捨てるよりマシだよね」という感覚で引き取ってもらっていましたが、今は「ああ、これは持っていても使わない」と見た瞬間わかるようになりました。
意地で１回くらい使うかもしれないけど、使う時・身に着けるときの嬉しさもなければ、ある種の安心感もないだろうな。それだったら、早めに手放して他の人に見つけてもらった方がいいや☆と思うようになったのです。

今回の査定では、やはり早めに手放したワンピース、靴、バッグは各500円でした。早め、と言っても購入してからもう4,5年は経っているし、試着したり、靴は取り寄せてもらったりしたお気に入りのものだったのでたくさん履きました。
でも今の自分にはもう似合わない。
だから状態のいいうちに、時代遅れにならないうちに次の方へ。それでわずかでもお金もいただけるし、収納場所もすっきりするのですから言うことなし！これぞWIN-WINの関係

ちなみに、値段が付かない靴もあったんですよ。
20年以上も前に買ったエンジニアブーツとなんにでも合わせやすかった黒のミュール。
ブーツの方はもう古くなりすぎ。そりゃそうです、20年以上も前のことなんだから^^;
黒のミュールは皮が擦れている部分があったから。このミュールにはほんとお世話になりました。かかとを何度張り替えてもらったことか。。
この２点は値段はつかないものの、引き取り可能ということでしたので、そのままお願いしてきました。

これでクローゼットにも少々ゆとりができ、棚の靴箱も減って取り出しやすくなりました。
春に向けて気分よく衣替えできそうです。

吹雪いたり、晴れたり。窓の外を見ながら

外は強風。昨日から風が強くて、雪が降ったりやんだり。
今日も似たようなお天気です。不要不急の外出はしないほうがよさそう。
お買い物は昨日済ませてしまったし^^

スーパーへの買い物は、平日の午前中に行くようになって、土日の買い出しはほとんどしなくなりました。
土日はご夫婦、ご家族での買い物客でとても混雑しますし、一人当たり（人家族当たり）の買い物量が多いのでレジも行列。時間がかかります。
夫はわりとスーパーが好きなので行きたそうですが、私は敬遠。

先日つくった、大根と人参にりんご🍎もいっしょに入れてみた浅漬けは、わりとおいしくできました。
まあ、でも好き好きでしょう。

たとえば、酢豚にパイナップルが入ってるなんてユルセナイ！という人もいます。
レタスチャーハン？なんでレタスを炒めるの？？やっぱ、レタスはサラダだよ、という方もいらっしゃいますのでね。

フルーツの甘みやベリー類の酸味を料理に生かすのは栄養面からも良いですし、かさを減らしていろんな食材を摂り入れることもできるので、私としては大歓迎です。

ドレッサー周りがスッキリしてきたぞ

洋服を減らして制服化するように、メイクもパターン化するようになりました。
アイシャドウはブラウン系かオレンジ系。口紅💄も今となってはオレンジ系２本とボルドー１本のみ。
先日は使わないアイシャドウなど３点ばかり処分したし。
引き出しに隙間ができ始めて、少しテトリス的に整理しました。
すると、持ち歩き用のポケットティッシュくらいの大きさの化粧ポーチが引き出しに収まるようになりました！
ドレッサーの天板の面積が少～しだけ広くなりました。
スペースができ始めると、なぜか気持ちが前向きになります。
この調子で使っていないものを見極めて、手元に置きたいお気に入りのものを気持ちよく使えるようにしていこう☆

思い出したように片付け祭り開催中

カレンダーを２月に

長かった１月も終わりに近づいてきました。
毎週のように吹雪いて交通機関との折り合いにハラハラした一か月だったように思います。

ここ数日は最高気温がプラスの日が続き、空気感が３月のように感じることも。
春らしさを纏いたく、ライムグリーンの春物のニットを買いました。
綿ニットなので、静電気が起きにくくていいですね。

外を歩くときは分厚いコートだけれど、脱いだら明るい春色☆というギャップがささやかなお楽しみ。
ニットの襟元にビジューなブローチをつけるのがマイブームです。

早く春が来ないかなぁ。。
カレンダーを２月にしてみたけど、まだ冬真っただ中。

真夜中の家しごと

ふと目が覚めてしまったので、起きてシンクの中のマグカップを洗う。
お湯を沸かしてポットに入れる。ほんとは朝起きてすることだけど、もう今やっちゃう。

スーパーのレジでお肉や魚、お豆腐なんかをサッとビニール袋にいれてくれる、あの袋がけっこう溜まっていたので、３枚だけ残してあとは処分する。
そのもの、１枚いちまいは大したことなくても、集合体になるとかなりの存在になる。
小さなごみを捨てるときに使ったりすることもあるけど、入ってくる量より出ていく量の方が少ない。だからどんどん溜まっちゃう。
３枚あれば十分。

シンクの台の上をきれいに拭いたら、壁面もサッと拭いて。戸棚の扉も拭いて。

ちょっとスッキリした☆

朝が楽しみ♪

ふたたびりんごジャム作り

先週末、実家からりんごをたくさんもらってきた。
母方の親せきは青森でリンゴ農家をしている。秋にはたくさん送ってくれるのだ。
実家に行くたびに５個くらいずつもらってくるのだけど、「まだあるから持ってって」と…^^;
いくつかもらったうち、「ふじ」という品種はシャキシャキした歯ごたえで、わりと長持ちするほうだ。
それでも、母としてはそろそろ食べきってしまいたい時期に来ているよう。
今回は紙袋いっぱいに持たされた。数えてないけど、１２，３個ありそうな感じ。

とりあえず、３個分だけジャムにした。
🍎🍎🍎

前回作ったジャムもまだちょっと残っているので、冷蔵庫はジャムの瓶が４つも☆

リンゴレシピを検索してあたらしいレパートリーをふやさなければ！

引き出し整理

久しぶりに断捨離しました。テレビ台として使っている台についている引き出し一つ分だけ。
捨てたものは、結婚指輪を買った時のケースと、なぜあるのかわからないソーイングセット、耳かき。

結婚指輪が入っていたケースは、どんなに立派なものだってもう不要でしょう。夫は「とっておけば？」と言うけれど、このまま"幸せに"暮らしていくなら、必要ないものでしょう。

なぜあるのかわからないソーイングセット。なにかのおまけ、粗品としてもらったか・・。あることも忘れていました。
ソーイングセットについているものはチマチマしていて使いづらい。なんにもないところで使うなら有難いかもしれないけれど、家には裁縫箱があるからそちらを使うし、昨年長期で海外に行った時でさえ、ソーイングセットは持っていかなかった。文房具のはさみを持っていったので、針と使いそうな色の糸（白、紺、ベージュだったかな）を持っていったくらい。
ソーイングセットにたくさんついている糸は、取り出すとき使いづらい。となりの糸と絡まりやすいのです。
使わないものはなかったものとして処分。

出てきた耳かきはディズニーランドのお土産。ミッキーマウスがついています。
ふだん使っている耳かきの綿の部分がショボショボになっているので、そちらを処分し、ミッキーの方を使ってみることにしました。
あんばいが悪ければ、またフツーの耳かきを買い直せばいいや、と。

使わずにしまい込んでいるものは、使ってみて要・不要を確かめる。
年末にもらった卓上カレンダーも、出して置いてみたけれど、それで日付を見たり、予定を考えたりすることはなかったので処分しました。
決断は早いほうがよい^^

物は少ないのがイチバン。年末の掃除がほんとにラクだったから。
物と向き合うことは、自分の価値観や生活パターンに向き合うこと。
不要なものに囲まれて自分に足かせをはめたくない。
軽々と、のびやかに☆

ストレッチ

あいかわらず毎朝ラジオ体操＆自己流のストレッチなどをやっているのですが、
ここ最近は足首が凝り固まっているような感じが気になります。
寒いのと雪道で滑って転ばないように無意識に足元で踏ん張っているのかもしれません。
足首をくるくる回したり、股関節を伸ばしたりすることに重点を置いています。

それと、体側を伸ばすとすご～く気持ちいいです。
それだけバランスよく体を動かしていないということなんでしょうけど^^;

たくさん歩く機会をつくって、家にいる時間が長いときは気分転換も兼ねてたくさんストレッチしようと思います^^