昨日記190710 水（ジム・筋トレ）

朝食の副食が完成していなかったため、副食作りを行い、遅い朝食となった。
昼からジムに行き、筋トレを行う。
7月ごろから、ジムでのトレーニングは、筋トレとランニングを分けランニングの日は、筋トレを行わないようにした。
筋トレの日は、ウォーミングアップとしてランニング1ｋｍを行うようにしている。
ウォーミングアップの詳細は以前記載済み。
夕方から副食作りを行った。